想長壽要先養肝，3種食物離不開，排毒養顏，早吃早健康！
烏雞肉
烏雞肉是常見的肉類食物，具有補虛勞，滋補氣血的作用，是滋補身體的最佳食物。如果女性出現了月經不調，可以用烏雞肉來燉湯，加上龍眼，枸杞，紅棗等食物，幫助調理身體虛弱，補充營養物質。
草莓
草莓是種很不錯的水果，含有豐富的維生素C等營養成分，能改善更年期的不適症狀。尤其是喝牛奶搭配做成草莓牛奶汁飲用的話，不僅能舒緩更年期的症狀，還能安定情緒，讓你的心情保持愉快。做法也很簡單：準備好適量的草莓(5~6顆)和牛奶(ml)，將草莓去蒂洗乾淨之後和牛奶一同倒入榨汁機裡，按下開關等待，榨好後倒入杯中既可以飲用。
西瓜
西瓜具有很好的尿消腫的作用，可將人體溼氣以及多餘水分排出體外；西瓜所含的蛋白酶，可將不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質；所含的苷有降壓作用。夏天肝病患者吃西瓜，可是非常好的。但是也要注意，不要吃冰鎮、開啟時間久的，一次也不要超過300克。