很多家長尤其是老人，總覺得應該給孩子多穿一點，寧願把孩子悶出一身汗也不想孩子受一點涼。尤其是孩子睡覺的時候，更加喜歡給孩子穿得厚一點，覺得這樣孩子翻身或者踢被子了，還不容易感冒著涼。
那麼事實真的是這樣的嗎？
穿得太厚睡覺
晚上給孩子裹得太厚實，不僅束縛著孩子的身體，影響到了孩子血液迴圈以及呼吸，從而極大影響到了孩子的睡眠。而且孩子更加容易出現乾燥悶熱、出汗的情況，這樣無形就增加了孩子踢被子的機率，反而更會受涼感冒。所以，孩子晚上睡覺不用太過厚重，穿一套純棉的睡衣褲就可以。
戴帽穿襪睡覺
頭是人體散熱的地方，在臥室裡睡覺的時候，是不通風的，不用擔心頭會著涼。孩子新陳代謝的速度快，這樣只會讓孩子更加悶熱易出汗，沒辦法安睡。至於要不要穿襪子，其實可以視情況而定。
如果孩子晚上睡了很久小腳還是冰涼的，那麼夜裡穿一雙舒適保暖的襪子確實也能更好的幫助他入睡。但對於蓋被子腳部就不會冷的孩子來說，襪子就顯得比較多餘了。
開空調睡覺
其實對於南方一些家庭來說，冬天沒有暖氣的話，可以適度的開一下空調調節室內溫度。但不要開得溫度太高，一般20攝氏度的室溫就可以。入睡前開空調調節好溫度以後，等孩子睡熟後再關掉。
冬季氣候本身就比較乾燥，溫度過高會讓孩子口鼻乾燥甚至流血上火。所以要把握好空調的溫度。
如果氣溫實在過於寒冷，可以給孩子在睡前開一會暖熱被窩後，上床前立即關掉。這樣才能更好的保障孩子的健康。