脾虛百病生!
脾胃為後天之本,氣血生化之源。
脾是氣血生化的源泉,脾胃虛弱,氣血自然會出現不足,這是一個因果關係。
有些人會出現氣血虛弱問題,自己的氣血為何虛弱,很多人根本不瞭解。
想要身體強壯,氣血充沛是前提條件,要想氣血執行通暢,提高脾胃功能至關重要。
為什麼會出現“脾虛”的問題呢?
要知道脾也有非常害怕的東西,比如不喜歡吃榴蓮的人,勉強吃下去會噁心。
脾所害怕的事情,如果我們沒有避開,只會導致脾胃受損,出現脾虛。
脾虛百病生:脾有“三怕”
脾怕“溼”:
脾在五行中屬於“土”。按照五行的關係,土能剋制水,那脾土為何還怕水溼呢?
不知道大家是否知道以前的“築土為牆”。築牆的黃土不能過於溼潤,那樣大力促進的時候就會形成泥濘。
我們的土壤如果水太多也不能種植植物,只有溼潤適合的土壤才能種植出莊稼。如果體內水溼態勝,首先會影響到脾的正常運作。
脾胃有一個重要的功能,就是運化水溼,連自己都被水溼困擾了,哪來的精力運化水溼呢?此時便形成了我們常說的脾虛。
脾怕“冷”:
提運化水師,通俗來講就是幫助消化食物,脾胃最喜歡溫暖的環境。如果能夠得到機體陽氣的溫煦著,所有的飲食消化會更加迅速充足。
如果是陰暗潮溼的環境,則飲食的消化則大打折扣,尤其是在夏季常吃生冷瓜果,冰凍飲品,冰鎮啤酒等等,都可能會導致脾胃受損,誘發腹痛腹瀉等問題。
另外如果一個人長期待在陰涼潮溼的起居環境,就會影響脾胃功能,脾受到寒冷影響,不能充分消化食物氣血生化不足,從而導致氣血虛弱,影響健康。
脾怕“鬱”:
因為也像我們人一樣,對於喜怒哀樂同樣也會受影響。中醫認為“思傷脾”,鬱鬱寡歡,多思善慮的情緒也是脾胃非常害怕的。
多思善慮,容易引起肝鬱氣滯,也就是氣鬱肝氣鬱結,最容易傷害脾胃健康,因此避免心情鬱悶,保持心情開朗平和,更有助於脾胃健康。
以上三件事就是脾非常害怕的事情,所以想要保護脾胃健康一定要趁早避開,除此之外,脾虛也容易向你發出警告,訊號一旦察覺,請及時進行調解。
脾胃虛弱,身體會有哪些變化?
眼袋增大。脾胃主消化水果脾胃能力減弱,水是消化不暢,皮膚和肌肉缺少營養物質,時間長了便會出現眼瞼下垂形成眼袋,皮膚和肌肉都會受到影響,一旦察覺,請你及時調理脾胃健康。
皺紋增加。看起來面部皺紋比較多的人一般都是心脾兩虛,也有些人是氣滯血瘀引起的長皺紋,出現這種情況多半是脾虛引起的,一定要及時進行調解。
頭髮脫落。脾虛則會導致身體營養不足,很多人會出現頭髮大量脫落的情況,所以脾虛整個人看起來非常頹廢,頭髮量變得越來越少,髮際線也會逐漸往上移。
精力降低。脾虛的人一般精力都不足,有些人吃飽了就容易打瞌睡,這是非常明顯的脾虛症狀,因為人體在吸收食品的同時也會耗費精力,無法保證大腦的供血,便會導致整個人疲憊不堪。
臉色萎黃。身體的血液主要來源於脾胃生化的水谷精微,一旦脾虛,血液來源或生成不足,就會導致臉色萎黃,舌頭顏色變淡等等問題,此時很可能感覺皮膚鬆弛,缺乏彈性,四肢乏力,一旦察覺,請及時進行調整。
中醫中有一種食物具有極強的健脾功效,那就是芡實。
芡實味甘澀,性平,具有健脾祛溼,固腎益精,補中益氣,延緩衰老等功效。
芡實可以健脾,調整脾胃功能,補益脾胃,讓脾胃獲得動力。現實還能養護腎臟健康,起到利水消腫的作用,減少溼氣殘留,呵護身體內,環境穩定。
想要祛溼芡實可以赤小豆,薏仁,馬齒莧以及綠茶等等食材搭配養生效果也會翻倍,有助於健脾利溼,維持身體內環境穩定,健脾祛溼一步到位。
想要去除體內溼氣,每天堅持適當運動至關重要,因為運動能夠提高身體新陳代謝,排出毒素和垃圾,維持身體內環境穩定,保護脾胃健康。