>核心提示:每天搓手臂2～3次，每次不少於5～10分鐘，一定要把手臂上3條經絡搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位全部都搓到熱熱的，直到沒有明顯的壓痛感、摸不到裡面有硬塊為止。
現在的人們工作節湊加快，家庭和工作方面的壓力讓人們倍感疲勞，長期的飲食不規律，加班熬夜等，讓人們慢慢患上了口臭。我們都知道，口臭對上班族們的危害是很大的，尤其是對交際方面的阻礙大，希望大家透過以下六種方法來改善好自己的口臭。
1.馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。
2.每天用生薑3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。
3.每天吃本書介紹的補血食療方：當歸粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鱔血，補血去腎寒。總之，要以補血的食療為主，補氣的食物儘量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。
4.每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經絡、提高體溫。
5.每天搓手臂2～3次，每次不少於5～10分鐘，一定要把手臂上3條經絡搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位全部都搓到熱熱的，直到沒有明顯的壓痛感、摸不到裡面有硬塊為止。
手臂上的經絡是全身經絡的源頭，源頭上一通，經絡瘀堵的情況就不會加重，相應臟器的癌腫也不會發展，剩下來的就是長期堅持了。這是治療癌症的關鍵。
6.中年人可以再增加背部撞牆，每天20～30分鐘。老年就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。
以上的任何一種方法都可以幫助大家緩解口臭，當大家堅持一段時間，發現口臭異味明顯降低時，也不要掉以輕心。讓口氣清新的辦法是養成良好的習慣，飲食和起居方面都要有規律，只有這樣持之以恆的堅持下去才能擁有清新口氣，遠離口臭。