對身體最好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！

對身體最好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！

空心菜

空心菜是南方比較多見的一種蔬菜，對於北方，空心菜是一種少見的蔬菜。然而在南方，空心菜是很多人的首選，它不僅好吃，而且是一種鹼性蔬菜，自身還帶有一定的抗癌作用。大雨過後的夏天，空心菜非常水嫩，它含有很多的葉綠素，可以預防口腔問題和過敏問題。

魔芋

提起魔芋豆腐，想必減肥的人都知道它的作用，魔芋豆腐被人稱為天然的瀉藥，魔芋豆腐不僅有著刮油的作用，而且口感特別好，吃起來清爽潤彈，味道特別好，吃法也比較多，像熱炒，涼拌，或者涮火鍋，雖然吃法不一樣，味道卻非常的棒。

青果

青果營養豐富，具有清熱解毒、清心火、舒筋活絡的功效。用於治療咳嗽、煩渴，青果的果肉營養豐富，含鈣較多，對兒童的骨骼發育有益。含維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質，維生素C是蘋果的10倍，桃的5倍。含鈣量也很高，因此青果可以美容護膚，排毒瘦身，補充能量。