身體健康吃出來,讓孩子選擇四種食物,補腦活血,越來越健康

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想要身體好,離不開金針菇 金針菇是一種高鉀低鈉食品。因此食用金針菇可有效的抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。除此以外,食用金針菇還具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。要根據個人體質來適量食用。

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秋季養生少不了它,它就是西瓜汁 西瓜汁裡面沒有脂肪,也沒有膽固醇,是非常健康的一種飲料。西瓜汁當中含有豐富的維生素 ,女人常吃可以美容養顏。西瓜汁當中還含有很多的葡萄糖、果糖,可以幫助補充能力。此外,西瓜汁當中的蛋白氨基酸、番茄素、蘋果酸、蔗糖等營養成分也非常豐富。吃西瓜汁可以補充營養,還可以清熱生津,在夏天吃是最適合的。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。

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秋季養生少不了它,它就是鮑魚 鮑魚是一種滋補功效特別強的海產食材,它不但能為人體補充豐富的蛋白質和礦物質,它還能補中益氣緩解體虛。生活中那些體弱多病和大病初癒的人群,都可以多吃一些鮑魚,能讓身體儘快康復。鮑魚還能調節血壓,促進腎上腺分泌,而且能滋陰潤燥,防止腸燥秘。適量食用,補充營養更加均衡。

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好身體吃出來,建議您食用黃秋葵花 黃秋葵花具有幫助消化,治療胃炎和胃潰瘍,保護皮膚和胃黏膜,防止便秘等保健作用,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。堅持適當的身體鍛鍊,也很重要哦。

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