寶寶缺鋅會出現食慾減退的症狀，並且會出現多種異常表現，缺鋅會影響孩子骨骼發育，孩子會出現生長髮育緩慢的情況，而且免疫功能低下，經常會出現感冒發燒的問題，寶寶缺鋅要注意儘早補充鋅元素。
鋅是人體免疫防線和味覺、消化功能最重要的組成之一，小孩缺鋅最直接的影響是免疫力低下，經常感冒發燒拉肚子，而且生病週期比別人長，病情容易反覆發作，另外，小孩缺鋅可致味覺失靈和消化能力變弱，引起偏食、厭食、異食，阻礙身體和智力發育，小孩缺鋅應該怎麼補?
一、吃對補鋅食物
生活中的食物是鋅的主要來源，含鋅高的食物包括：海產品(牡蠣、蟹肉、紫菜)、牛肉、動物肝、瘦肉、禽肉、蛋黃等，其他食物的含鋅量較少，需要注意的是，海產品中可能存在汞、鉛等重金屬，長期食用會引起重金屬中毒，小孩要少吃。
二、注意補鋅方式
機體對鋅的吸收需要一個營養均衡的環境，缺鋅的小孩飲食要豐富多樣，葷素搭配合理;飯前服用鋅劑可以促進食慾，最大化的提高補鋅效果;鐵元素會和鋅元素爭搶運載蛋白，抑制彼此的吸收，鐵劑和鋅劑要相隔兩個小時服用;人體每天對鋅的需求有限，小孩補鋅過量可致性早熟，服用補鋅產品要嚴格按照劑量。
怎樣判斷小孩是否缺鋅?小孩缺鋅一般表現為：免疫力低下、身體瘦弱、食慾減退、挑食偏食、異食癖、地圖舌、口腔潰瘍、頭髮枯黃、指甲有白斑、手指長倒刺、第二性徵發育遲緩、記憶力差等，若小孩出現以上缺鋅症狀，應及時去醫院做微量元素檢查。
三、正確的補鋅
鋅是人體中重要的微量元素之一，在人體尤其是幼兒中發揮著重要的作用。當嬰兒缺乏鋅時，會對兒童產生負面影響，這將導致兒童的免疫力下降，容易生病，感冒，容易感染疾病，生長和發育遲緩，短而非高，在嚴重的情況下，也會影響到兒童的智力發育和視力等，不利於兒童健康成長。
對兒童最好是透過蛋白鋅片來補充，能更直接有效地補充兒童體內所需的鋅元素，效果將更加明顯；在選擇補鋅片同時，家長應特別注意市場上的補鋅產品，最好選擇活性高且易吸收鋅片的兒童，這三高優勢還是比較好的（高活性、高吸收、高蛋白）相對來說比較適合兒童。
怎麼樣？學到了嗎！