溼氣來襲 這些食物要多吃

【溼氣來襲 這些食物要多吃】芒種過後溼氣重，這樣的氣候特點對於人體來說，容易滋長體內的溼熱，導致溼熱困脾的，人體容易出現睏倦、乏力、厭食等表現。下面給大家推薦一些具有祛溼作用的食物。

1.薏苡仁：有利水滲溼、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉等病症。　　

2.扁豆：具有健脾和中、消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉、脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

3.苦瓜：生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養血滋肝，潤脾補腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。　　

4.冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫、喘滿等病症。（via 健康中國）

宣告：轉載此文是出於傳遞更多資訊之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯絡，我們將及時更正、刪除，謝謝。

來源:北京12320在聆聽