溼氣來襲 這些食物要多吃

【溼氣來襲 這些食物要多吃】芒種過後溼氣重,這樣的氣候特點對於人體來說,容易滋長體內的溼熱,導致溼熱困脾的,人體容易出現睏倦、乏力、厭食等表現。下面給大家推薦一些具有祛溼作用的食物。

1.薏苡仁:有利水滲溼、健脾止瀉等功效,適用於小便短赤、水腫腳氣、風溼痺痛、脾虛洩瀉等病症。  

2.扁豆:具有健脾和中、消暑化溼等功效。適用於暑溼吐瀉、脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。

3.苦瓜:生食清暑瀉火,解熱除煩;熟食養血滋肝,潤脾補腎,能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。  

4.冬瓜:有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫、喘滿等病症。(via 健康中國)

溼氣來襲 這些食物要多吃

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來源:北京12320在聆聽

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