甲減患者要補充維生素和鈣嗎

甲減是由於甲狀腺激素缺乏、不足或機體代謝活動下降所引起的一種內分泌疾病。有研究認為患有甲減時，甲狀腺激素分泌減少，可使骨代謝障礙、骨量減少，導致骨轉化減慢，從而引起骨質疏鬆。所以對於患有甲減的人來說，是必須要補鈣的。為什麼在補鈣後出現了便秘的情況?

首先，甲減是一種內分泌系統疾病，會導致機體代謝率下降，腸蠕動過慢，會引起便秘的症狀。其次，補鈣劑中有一種鈣名叫碳酸鈣，如過量服用會在胃內形成氯化鈣，進入腸道後將進一步形成磷酸鈣，而這些鈣鹽難以吸收，並抑制腸道蠕動，長此以往必然導致頑固性便秘。

也就是說，甲減本身就會導致便秘，如果補鈣不恰當的話，會導致雪上加霜。對於補鈣過量而出現便秘的甲減患者來說，可用食物補鈣的方式代替藥物補鈣，這樣既可補鈣又能緩解便秘，達到一舉兩得的效果。怎樣緩解便秘？

可適量食用酸奶。酸奶中含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。對有些人來說，喝酸奶補鈣的同時還能治便秘，因為它含大量活性乳酸菌，可有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。在平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果。要想避免長期補鈣引起的便秘，首先不要過量補。另外，同時補充適量的維生素D，幫助更好地吸收鈣。注意事項：補鈣同時注意鎂的補充，綠色蔬菜中含有豐富的鎂，而且鎂也可防便秘;不要過多飲用咖啡，因為它會導致鈣質流失。甲減的患者，鈣要比正常人流失量大，應在醫生指導下服用鈣和補充其他元素。