男生“打籃球”能增高？平時堅持做這3小事，身高或能突破180！

現在男孩子的身高都是非常讓大家關注的一點，尤其是女孩子，她們都想找一個個字高高的男朋友。如果你有一個高個子的話，這也就意味著你比別人多一項優勢，而且這對以後找工作也有很大的幫助。那麼總是聽說打籃球能長高，其實也是有道理的，畢竟是運動了。其實除了打籃球，還有幾件事也是能有助於長高的，一起來看看吧：男生“打籃球”能增高？平時堅持做這3小事，身高或能突破180！

現代很多人為了身材，都會採用節食的方法，就連青少年也是不例外的，但是長期節食會導致肌肉減少，而肌肉一旦減少，基礎代謝率便會下降，這反而會導致日後體重增加。同時，人體攝入不到足夠的營養，想要長高就會“遙遙無期”！反之，若能保持飲食均衡，在身高發育的黃金時期多吃一些富含蛋白質、維生素及鈣的食物，對長高就很有幫助，長期堅持身高或能突破180喲！

現在很多人的運動量其實都是不夠的，所以說學生身高沒有改變，都是因為長時間的懶惰造成的，因為男生平時經常活動的話，會促進骨骼的發育，所以男生想要長高的話，還不如平時多做一些運動，大多數男生的筋骨都比較硬，其實每天早上起床的時候花五分鐘活動一下筋骨，是有助於長高的哦。

其實擁有良好的作息習慣不僅僅有助於我們身體的健康，而且良好的作息習慣對於我們的身高發育是有著很大的作用。因為我們的生長激素都是在夜間分泌的，如果說不熬夜的話，真的有助於我們生長激素的分泌，早睡早起對於很多人來說都是很好的。