大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
因為我們家族有胃病遺傳，到後來我漸漸懂事了，認識到胃病的痛苦，每次睡到半夜被疼醒，好難受。而5年前一件事，我開始害怕起胃病來，舅舅胃病轉為胃癌並且已經是胃癌晚期去世了。
胃病會轉為胃癌，這是一件多麼恐怖的事，於是我開始自己調理自己總結，久病成醫，我總結了很多治療胃病的經驗，現在我的胃病也好了，這些都是我自己的真是感受，希望對同樣是胃病的你們有所幫助，希望你們也能透過自己的努力早日康復。
1、保持良好的作息時間
熬夜最傷身體，我發現只要我超過12點睡第二天必定會胃疼的很厲害，因為晚上是身體修復的時間，如果晚上沒有休息好，身體的器官都會漸衰，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。所以後來我找到一個平衡點就是晚上10點上床差不多11點左右睡著。
2、注意飲食
對胃好的食物並不一定適合你，飲食要結合自己的情況。大家不要聽說什麼東西對胃好就吃什麼而是要根據自己的實際情況，自己要記住哪些能吃哪些不能吃，另外三餐要按時吃，即使吃不下也要吃一點，晚上超過8點就不要吃了。
3、早晚一杯黑糯米茶
製作方法：晾乾的黑糯米和丁香葉，桂花洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。
在日常生活中或許很多人沒有見到過黑糯米，其實黑糯米的營養價值也是非常高的，在日常生活中，如果經常用黑糯米泡茶喝的話，對於養胃護胃具有非常好的幫助。
要知道，一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，這時候喝些黑糯茶僅能夠暖胃，消炎、保護胃黏膜。每天飯後喝一碗，暖胃護胃一整天，不過自己每天弄有些麻煩，我乾脆直接找袋泡茶喝簡單方便。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路