9個月的佳佳已經新增輔食3個多月了，前幾天體檢時卻被醫生告知，佳佳的生長變緩慢了，營養不夠。於是，醫生詳細地問了媽媽新增輔食情況。媽媽覺得很意外：“我家寶寶吃輔食吃得挺好的，每次能吃一大碗米粉。”
醫生進一步詢問佳佳吃的輔食種類是什麼。媽媽說：“寶寶從六個月開始就吃嬰兒米粉，因為還沒有長牙，暫時沒有新增其他種類的輔食。”隨後，醫生告訴佳佳媽媽，寶寶吃得多並不等於營養夠，到了七個月後，就要注意輔食的種類，不然孩子營養跟不上。
我也經常收到一些寶媽的留言說，我家寶寶吃米粉吃得挺多的，為什麼不長個兒？就如文中佳佳媽說的那樣：孩子輔食明明吃得很多，為什麼長得不好？其實，這是因為家長在選擇輔食的種類上出了問題，孩子吃得多，但輔食裡的營養卻達不到孩子生長的需要，所以孩子生長受到了影響。
兒科醫生崔玉濤提醒，孩子不能一直只吃米粉，在給孩子選擇輔食時，要遵循主食、肉、菜2:1:1的比例。這樣的搭配可以使寶寶獲得充足而均衡的營養，保證他生長髮育的需要。
上文中的佳佳媽給寶寶新增輔食的時候，就是沒有注意到這個細節，寶寶已經九個月了，還只吃米粉，雖然吃得多，但種類單一，不能滿足孩子的生長需要。相信，很多新手寶媽也遇到過同樣的問題。今天，小書蟲媽媽和大家聊聊輔食該如何新增的話題。
世界衛生組織建議嬰兒從6個月的時候開始在母乳餵養的基礎上攝入補充食品。而餵養5~6個月的寶寶，最佳的輔食是嬰兒營養米粉。這種最佳的嬰兒第一輔食，裡面含有多種營養素，如強化了的鈣、鋅、鐵等。
寶寶吃嬰兒營養米粉，既能保證一開始寶寶就能攝取到較為均衡的營養素，並且也不會過早增加寶寶的腸胃負擔。寶寶餵食一週米粉後，順利接受輔食後，就可以循序漸進地增加輔食的量、次數以及品種了。例如，可以嘗試新增南瓜、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉等低敏易消化的食物，可以將這些食物打成泥狀跟米粉攪拌同食。
寶寶新增輔食有一個過程，每個階段新增的種類也不同。我們一般把這個過程分為：輔食初期、輔食中期、輔食後期。下面我們來具體看看每個階段可以新增輔食的情況：
輔食初期（5~6個月）：這個時期的寶寶剛要出牙，準備開始新增輔食，最好的選擇是新增米粉，每天一兩次。這個階段可以新增的輔食，以糊狀食物為主，如：強化鐵米粉、菜泥、果泥。
輔食中期（7~9個月）：這個時期的寶寶消化能力、咀嚼能力都有所加強，可新增的輔食，從泥糊狀食物向半固體食物過渡，如：稠粥、爛麵條、菜泥，果泥、魚肉，肉泥、豆腐、動物內臟等。
輔食後期（10~12個月）：這個階段的寶寶已經長出乳牙了，可以適當增加食物的硬度，主要輔食有稠粥、軟飯、碎菜、碎肉，餛飩、麵包等。
溫馨提示：輔食新增初期一天仍然要喝五六次奶，只吃一兩次輔食，每次吃的量很少。隨著月齡的增加，輔食的次數和量可以增加，但7~9個月的寶寶要保證每天奶量不低於600毫升，10~12個月的寶寶要保證每天奶量約600毫升。
初次給寶寶新增輔食時，寶寶可能會拒絕吃，媽媽要有耐心，不可操之過急。在給嬰兒新增輔食的時候，要注意一些事項。
經常有新手媽媽和我說，知道寶寶輔食的重要性，但由於第一次當媽媽，對做輔食真的是小白，有什麼辦法可以解決呢？我也是從新手媽媽演變成老母親，回想起第一次做寶寶輔食的時候也是手忙腳亂。為了做好寶寶的輔食，我也是花了很多心思，除了請教有經驗的寶媽外，最好的學習方法是藉助專業的輔食書。