“男孩子要是沒長到1米75，那就是半個殘廢”，相信每一位父母聽到這樣的話，都會感到異常的擔憂，特別是孩子已經十三四歲了，還是1米5左右，父母擔憂情緒會更加的明顯。
加上現在的人都是比較重視顏值，而身高比較高的人，也能為顏值加分不少，因此父母也會希望孩子能夠擁有一個大高個。
而我們都知道，人的身高有百分之七十是遺傳父母的，剩下的百分之三十是後天努力的結果,所以,父母如果想讓孩子長高個，那麼在照顧孩子這件事上，就一定要多多注意了。
01案例
玲玲家的兒子今年12歲了，可是孩子現在的身高只有1.45米左右，這讓她感到非常的鬱悶。因為跟她家孩子同齡的孩子，身高早已長到了1.6米，所以她也是非常的著急。
當時詢問了玲玲平時是怎麼照顧孩子的，結果玲玲說：“她擔心自己身高比較矮會影響孩子的身高，所以，在孩子發育那段時間，一直給孩子吃生長素，和給孩子補充了大量的營養，誰知道孩子還是不長高，看來是遺傳了她的身高。”
後來有一些寶媽建議玲玲帶孩子去醫院查一下骨密度，看看孩子還會不會長高？玲玲就帶孩子去了醫院檢查，結果醫生告訴玲玲，孩子的骨骺線已經閉合了，很難再長高了。
玲玲有些不解，於是再次詢問了醫生為什麼孩子會這樣，最後才知道是原來是自己給孩子補充營養補錯了造成的，但是後悔已經來不及了。
其實想要孩子長高抓住關鍵期，孩子就是妥妥的大高個，今天我們就來給大家介紹一下，孩子長高的“秘訣”。
02孩子成長過程中，有三個猛長期，錯過了孩子身高至少損失5cm
在孩子成長過程中，他們不同階段也會存在著不同的差異。雖然看著孩子一年一個樣，但實際上長高的速度，也會存在著很大的差異。
一些聰明的寶媽他們會提前去了解，孩子在哪一個階段長得更快？在這個階段進行各個方面的補充，就會讓孩子變成大長腿，不至於因為個子矮，而苦惱，相反如果父母錯過了孩子這幾個“猛漲期”，那麼孩子的身高至少會損失5cm。
孩子3歲之前
正常情況下，孩子0-3歲左右正是他們長身體的重要階段，因為孩子從牙牙學語到蹣跚學步，這個過程中身體發育的速度是比較快的，大部分孩子都會長到一米左右。
所以，在孩子三歲前，身體吸收營養是比較快的，因此在這個過程中，寶媽就得抓住這個關鍵期，多給寶寶補充一些營養，這樣才能幫助孩子長得更高。
孩子12歲左右
因為孩子在12歲左右的時候會進入青春期，他們自然也會顯現出成熟的狀態。
而很多父母只關注了孩子心理上的成熟，卻忽視了他們身體上的成熟，在這個階段，孩子也會具有第二性徵，也暗示了發育的猛漲期。
當然，在這個過程之中，有一部分孩子也可能會因為性早熟的原因出現骨骼閉合，父母也要排除這樣的原因。如果發現孩子突然猛增高，之後卻停止生長，就應該進行一定的檢查，早發現早治療。
孩子18歲左右
很多人認為孩子只要長到18歲就會停止了，實際情況並不是這樣的。根據一些醫學研究發現，男孩子差不多到22歲，骨骼線才會閉合停止發育，有個別孩子發育比較晚的孩子，甚至到了25歲才停止發育。
在這樣的情況之下，那些看起來不高的孩子就應該快速的鍛鍊。特別是在18歲左右的時候，身體心理各個方面都已經非常的成熟，如果抓住了這個關鍵期，身高也能猛躥一大截。
03在孩子成長的關鍵期，父母應該怎麼做？
在孩子成長的關鍵期，爸爸媽媽應該明白孩子長高需要的是什麼？當然，我們也建議大家在日常生活中幫助孩子形成以下幾種習慣，因為這些對於孩子長高是非常有幫助的。
①養成良好的睡眠習慣
在晚上進入睡眠狀態之後，身體內會分泌出一定的褪黑素。除此之外，也會分泌一定的生長激素讓我們身體器官得到修復，同時不斷的增高。
所以，養成良好的睡眠習慣很關鍵，特別是現在網路技術的發展，每個孩子可能都有手機或者電子產品。
爸爸媽媽也要控制孩子玩手機的時間以及次數，避免孩子熬夜玩手機，養成不好的習慣。畢竟這既有可能影響視力，還有可能讓孩子長不高。
②讓孩子養成良好的飲食習慣
飲食是長高的基礎，因為食物之中含有的一些微量元素，可以幫助我們身體骨骼不斷髮育。而想要讓孩子長高也必須補充充足的營養和大量的鈣質。
因此在日常生活中，家長給孩子每天吃的食物儘量多樣化，含鈣高的食物也要多吃一些，儘量少吃一些油炸膨化食物，這樣對孩子長高也會更有幫助。
③讓孩子晚上睡覺不要開燈
很多家長在孩子到了五歲左右都會和父母分房睡，但是由於孩子年齡比較小，所以，他們也會感到黑暗的恐懼。
一些父母為了讓孩子習慣自己睡覺，就會選擇讓孩子開燈睡覺，來緩解孩子的緊張和害怕。
但是晚上開燈睡覺不僅會影響孩子的視力，而且還會影響孩子身體分泌生長激素，從而影響孩子長高，所以，父母要讓孩子改掉晚上開燈睡覺的習慣。
另外，父母儘可能的監督孩子，讓孩子在晚上10點前上床睡覺，早上也別太早就把孩子叫醒，讓孩子多睡一會，對長高也是非常有幫助的。
有一部分寶媽在照顧孩子之時比較粗心，甚至會忽視了上面所說的三個長高“猛長期”。
但是想說，如果父母在孩子每個成長的階段，都牢牢抓住了，那麼孩子長高就不難了，也不用為孩子的身高操心。
除此之外，在孩子總喊腿疼，或者是飯量突然大增，又或者是睡眠總感覺睡不夠的時候，也要特別注意，因為這些可能都是孩子要長高身體發出的“訊號”。
如果遇上了那麼父母不妨多給孩子補充一些營養，讓孩子加強運動，將來定會是妥妥的大高個。