養好胃才是長壽的基礎，以下4種食物天賜養胃藥，經常吃省去藥錢

大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

胃是人體消化食物的重要器官，胃的健康對於人體的重要性不言而喻，有很多年輕人平時沒有養成按時進餐的習慣，所以導致非常容易發生胃病，胃部變得非常脆弱，不僅可能會引發胃病，還可能引發其他的併發症症狀，最嚴重的甚至會直接導致癌症。哪些養胃食物對身體真的有好處呢?

粥：粥是一種半流質食物，非常好消化，對腸胃的負擔也不大，腸胃不適的人常拿它當作“養胃好幫手”。不過，粥會促進胃酸的分泌，建議胃病患者在醫生的指導下科學喝粥。另外，不建議正常人長期喝粥，若腸胃一直處於舒服狀態，胃功能得不到鍛鍊，可能會導致胃功能退化。

南瓜：大家公認的養胃的佳品，因為南瓜裡含有大量的膳食纖維，這是胃腸菌群最喜歡的營養物質，這樣可以活躍胃腸的蠕動，促進消化吸收，避免食物在胃腸部長期堆積，也不會導致胃食道逆流的發生，減少胃病惡化的機率。

多吃麵食：胃不好的人可以多吃麵條，因為其主要成分是碳水化合物，既能給我們的身體提供足夠的營養，也很好消化，不會給腸胃帶來太大的負擔。但是，吃麵條要注意，不要食用過油或者辛辣的麵條，這樣只會適得其反，還應搭配一些新鮮蔬菜，補充身體所需營養物質。

水果：如果說主食方面你十分注意了，那麼在我們日常生活中吃的水果方面，也是有講究的。胃不好的人可以吃點櫻桃、木瓜以及桂圓。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路