紅棗是一種比較常見的水果,除了吃新鮮紅棗外,人們常把它曬乾,方便儲存,食用起來也比較方便,不僅十分的美味,營養價值也很高。民間也有“一日三顆棗,青春不顯老”的說法,足見其養生功效。
紅棗中含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質等,經常吃點紅棗,能夠促進血液迴圈,起到補氣養血的效果,紅棗中所含的維生素c還能防止黑色素在體內沉積,從而有效地減少皺紋及色素沉積,堅持一段時間,你會發現,色斑慢慢不見了,肌膚也越來越白嫩了,人也越來越顯年輕,女性經常食用效果更好。另外,每天喝上一杯紅棗水,堅持一個星期,就能夠有效的增加身體中的血清蛋白,從而起到養肝排毒的效果。
枸杞也是比較常見的乾果,可以生吃也可以泡水喝,營養價值也十分豐富。枸杞中富含的原花青素,能夠使粗大的毛孔收縮,有著很好的皮膚保溼效果。枸杞中所含的枸杞多糖,能夠對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而起到延緩衰老的效果。另外,枸杞還是很好的養肝食材,能夠幫助我們排出肝臟毒素,抑制脂肪在肝細胞內的沉積,並促進肝細胞新生。經常吃一點枸杞或是用枸杞泡水喝,肝臟變乾淨了,皮膚變好了,還有淡化色斑的效果。
桂圓也叫“龍眼”,性溫,味甘,其中含有豐富的維生素、礦物質、葡萄糖等多種營養物質,經常吃點桂圓或是用桂圓乾泡水喝,有很好的養氣補血,健腦安神功效,對失眠、神經衰弱等,也很有好處。另外,桂圓中還含有豐富的鐵元素,能改善貧血症狀,幫助我們補氣養血,美白潤膚。
紅棗、枸杞、桂圓三者一起泡水喝,不僅會有淡淡的香甜味道,養生效果也更好。經常喝點紅棗桂圓枸杞茶,可以幫助我們有效的排出體內的垃圾毒素,還能讓你的面色更加紅潤,皮膚也更加的白皙,還有祛溼的效果,讓你遠離溼氣的困擾。還能養血安神,舒肝解鬱。肝臟乾淨了,皮膚白皙了,色斑沒有了,人也越來越年輕,越來越靚麗。
提醒:紅棗桂圓枸杞茶雖好,但凡事也要講究一個“度”,如果一次喝的太多的話,容易出現上火的情況,對身體健康產生不好的影響。