銀耳和此物一起煮，37天肌膚嫩白如初，排毒養顏、睡眠充足！

銀耳一直是一種深受廣大人民所喜愛的食物，它可以用來製作甜點，也可以用來製作營養產品。對於女性來說，銀耳有美白皮膚、祛除皺紋、補血、通便等功效，古人將其看作名貴的延年益壽之品。那麼，你可知道銀耳的換金搭檔是何物嗎？下面小編將為大家介紹4種和銀耳最配的食物。

1.雪蛤白果皂角銀耳羹，雪蛤是一種純天然的動物雌激素，堪比燕窩，是女人最佳滋補品，能養顏抗衰老、淡斑去皺，更能補充雌性激素，是女人更年期首選。人們都說女人是水做的，想做一個美美水嫩的女人就少不了銀耳，用銀耳來燉鍋甜品吧。

2.銀耳桃膠粥，桃膠有很好的清血降脂，緩解壓力，其中的植物膠原有抗皺嫩膚的功效，常吃還能使皮膚變得有彈性，氣色紅潤哦。而且桃膠是補品，常吃可以促進腸胃蠕動，降低腸胃內堆積的垃圾，達到潤腸通便的效果。

3.銀耳蘋果粥，蘋果裡的膳食纖維是非常豐富的，這是一種清腸道的物質，可以排除腸道宿便，給你的腸道洗個澡，腸道乾淨了，小腰也更細了。現在我們條件是越來越好啦，女人可千萬不要虧待自己哦，隔三差五喝一碗蘋果銀耳湯，它是天然“清腸湯”。

4.銀耳百合粥，上了年紀之後，容易失眠，多夢。晚上吃飯的時候，也可以適當的喝一點銀耳百合粥，即滋陰，又安神，是不可多得的寶貝。煮熟之後，也可以加入一點冰糖。效果更佳，可以早上多做一點，每天喝一點，營養活力一整天。