剛吃完飯，就想著排便，說明哪些問題？如果你出現，要小心

　　正常情況下，一天保持一次排便，但是，因為一些問題，導致排便次數增多，尤其是結合飲食，將會發現這個問題更加明顯。很多人會有這樣的感覺，剛吃完飯，就有了排便感覺，不禁很疑惑，為什麼會這樣？說明哪些問題呢？希望你能重視。

　　出現這個異常，需要從幾個方面，例如食物，最常見的，就是很多人吃完火鍋，剛回到家就想著排便，吃一次拉一次，這樣的話，就需要考慮，很有可能是因為火鍋中的辣椒，對腸道形成的刺激，讓人產生了便意。

　　進入夏天，有很多人特別喜歡吃生冷食物，冰淇淋、冰鎮的飲料等，確實能夠解暑，但是，其中的寒氣比較重，也會導致人們的腸胃出現了失調，不得不排便。

　　很多人喝完牛奶後，也會出現這個情況，剛喝完牛奶，不得不去排便，或許你也遇到過，這個問題，就需要考慮乳糖不耐受。

　　此外，吃了膳食纖維含量高的食物，也會遇到這個問題，是因為食物中膳食纖維含量高，不容易被身體吸收，腸道在消化時，速度加快，會促使腸道蠕動能力提升，也會有排便的感覺。

　　這些原因，倒也不需要太擔心，只需要改變飲食結構。但如果涉及到病症，就應該引起警惕了，因為有些時候，導致這個問題的發生，與病症有關。

　　例如腸易激，這個問題就需要特別重視，伴隨著這個問題出現，會影響到人們正常排便，此時，胃腸道功能出現紊亂，並且會伴隨著消化不良情況發生等。吃完東西后，就會出現腹瀉。

　　腸道方面病症，需要考慮結腸發炎，這個問題的發生，會在吃東西后，食物進入腸胃中，對於胃黏膜形成了很強刺激，促使胃腸道的蠕動頻率發生變化，從而會導致人們便意加快，吃完飯不久，就有排便感覺。

　　有些人天生腸道功能就很弱，這樣的人，腸道病變機率高，一旦出現腸胃紊亂，也會發現吃完一點東西，就想著排便。

　　食物在消化過程中，還需要脾的參與，作為“後天之本”，脾臟健康了，身體不會太差，一旦脾臟面臨運化失衡，出現了脾虛，將會導致身體正常消化出現失衡，代謝面臨異常，也會出現剛吃完飯，就想排便。並且，如果是脾虛導致的排便，常常以溏稀的糞便為主。

　　如今，有很多人會出現這個情況，需要考慮，可能是壓力大，伴隨著巨大的生活壓力、工作壓力，會影響到內分泌，出現內分泌失調，對健康也有很大影響，因此，建議大家要學會緩解壓力。

　　出現這個問題，可以從很多方面著手進行改善，例如，規範飲食，不要吃刺激性強的食物，做到清淡飲食，最主要的，還是食用容易消化的食物。

　　在日常生活中，按時體檢，瞭解身體可能出現的問題，任何病症在早期都有預警訊號，重視這些訊號，提前進行干預。

　　保持合理作息，不能熬夜，每天晚上，堅持早睡早起，保持充足的睡眠時間，堅持這樣做，也可以改善身體，避免不必要的麻煩。

　　剛吃完飯，就想著排便，與很多因素有關，涉及到病症，需要提前關注，從生活中很多小事，著手進行改善，才是關鍵的事情，這些保健小常識，做一個，也有必要。