兒科醫生:補鈣≠長高!家長帶娃躲開4個誤區,別再耽誤孩子長個

春天不僅是萬物生長的季節,也是孩子快速長高的關鍵時期,世界衛生組織研究證明:孩子的生長髮育有著明顯的季節性,尤其是身高,春天3-5月份長得最快,不誇張的說是秋天的2-2.5倍!不幸的是,很多寶媽經常好心辦壞事,給孩子的身高發育拖了後腿。

兒科醫生:補鈣≠長高!家長帶娃躲開4個誤區,別再耽誤孩子長個

閨蜜的身高1.5米,她家孩子今年3歲了,因為擔心孩子的身高遺傳自己,各種營養品沒少給孩子吃,入春之後,骨頭湯也沒少給孩子喝,週末閨蜜看小區裡很多孩子,也帶著孩子出來了,卻發現自家孩子沒長多少,在同齡孩子裡,還是“小豆芽”,這讓閨蜜有些不開心,諮詢了一下醫生,這是錯誤的,補鈣≠長高,不僅耽誤孩子的身高,時間長了,還有可能導致孩子骨骺線提前閉合,徹底不發育了。

兒科醫生:補鈣≠長高!家長帶娃躲開4個誤區,別再耽誤孩子長個

其實,在孩子身高發育這件事上,家長足以重視,但總是進入“誤區”,最後不僅抓不住孩子生長的“黃金期”,反而導致孩子脾弱,體質差,耽誤孩子長個。

兒科醫生:補鈣≠長高!家長帶躲開4個誤區,別再耽誤孩子長個

1、長高就要瘋狂補鈣

很多家長看到自家孩子不如其他孩子高,下意識地就會想到“多補鈣”。殊不知,補鈣過量也是會導致孩子長不高,這是因為孩子脾胃運化能力有限,補太多鈣,做不到全部吸收,容易營養過剩,導致孩子性早熟,骨骺線的發育提前閉合,似的孩子的身高發育受到限制。

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2、吃得多長得高

孩子吃得多就一定長得高?錯!吃的多不代表孩子吸收好,也不代表著孩子攝入的都是跟長高有關的營養元素。相反,孩子身體各器官發育不成熟,吃太多會傷及孩子脾胃,導致孩子積食不消化,阻礙著孩子的健康和身高發育。

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3、娘矮矮一窩

有句老話叫做“爹矮矮一個,娘矬矬一窩”,實際上,這種說法是錯誤的,因為孩子的身高70%是遺傳,剩下的30%也很重要,抓住了,孩子也能長高個,而且遺傳基因來自父母雙方。

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4、經常做拉伸運動

運動對孩子的身高發育有著至關重要的影響,也有資料表明,經常運動的孩子普遍高於不運動的孩子,但這不是所有運動都能助力孩子長高,像拉伸運動就不行,只能短暫的增加身體大關節關節腔間隙,對孩子最終的身高發育並沒有好處。

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想要孩子更好的成長,有個大高個,2件事要常做:

1、營養要均衡。孩子不用吃得多,但一定要吃的豐富,每天攝入足夠多種類的食物,保證營養均衡,尤其是微量元素不能少,比什麼都重要,也可以給孩子喝些淮菇甘末,既能幫助孩子補充鈣鐵鋅3種微量元素,又能呵護孩子腸胃,減少孩子腸胃問題發生,促進孩子的身高發育。

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2、合理的作息。睡眠和生長激素有著重要的關係,特別是熟睡後,生長激素分泌最旺盛,所以,想要孩子長得高,睡好覺很重要。一般新生兒睡眠時間為14~20小時,1~3歲的寶寶睡眠時間為12~14小時,4~6歲的寶寶睡眠時間為11~12小時。看看你家寶寶睡眠夠了嗎?

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