女性不想早衰，常吃3種食物，能補血養氣，補充營養，滋補抗衰！

香菜

香菜含有豐富的礦物質及維生素，常少量食用，對身體有益。含有香味獨特的揮發性油，具有增香提味的作用，香菜可以透過契合作用將身體的重金屬捆綁然後一起的排除我們的體外。使得人體的重金屬含量不至於太高，影響我們的健康。不僅含有維生素A，還有胡蘿蔔素食用香菜可以大大提高免疫力，增強抗病能力。，能有效的預防夜盲症，緩解眼睛過度疲勞的現象。

毛豆

夏季是吃毛豆的最好的季節哦，而且營養物質是比較豐富的呢，含有一定的可以提高脂肪代謝的膽鹼物質和阻止脂肪吸收的皂甙物質，還含有一定量的膳食纖維，可以增強飽腹感，對於減肥而言有積極的作用。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平，毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著，還可以補血養氣。

杏鮑菇

杏鮑菇味道鮮美，鮮嫩可口，是營養豐富、美味珍稀的食用菌之一。還可以有排毒的效果，對於潤腸通便有好處，還可以有提高體質的作用，是不錯的養生食材。杏鮑菇多糖作為一種特殊的免疫調節劑，能刺激身體形成抗體，提高機體免疫功能，發揮抗癌作用。常吃可以改善身體新陳代謝，排除人體內毒素，進而除去暗沉膚色，保持皮膚光滑白嫩，對美容養顏很有幫助。

你學會了嗎？