蘋果的功效多種多樣 你知道有哪些嗎？

1.促進生長，提高記憶力

蘋果中含有鋅元素和鈣元素，可以促進人體骨骼的生長和發育；另外鋅元素還是人體內多種酶的重要組成成分，對提高記憶力有一定的好處。

2.通便

蘋果中的有機酸和纖維素均可促進腸胃蠕動，使大便更容易排洩，有預防便秘的功效。

3.保護心臟

蘋果中的鉀元素含量很高，而鈉元素的含量低，鉀可以和多餘的鈉結合，然後排出體外，維持人體的血壓，這對人體心臟好處極大。

4.美容養顏

蘋果中含有多種維生素和礦物質，可防止皮膚細胞衰老，預防人體表皮老化，使表皮細胞更具活性，起到美容養顏的效果。