2-5歲娃不長個爸媽只知道補鈣？不瞭解這些補再多都沒用
對所有寶媽來說，寶寶的健康都是最關心的事情。
大部分媽媽都很重視給寶寶補鈣，但是說實話，寶媽們可不要以為鈣補得越多對孩子發育越好，因為鈣補多了，反而可能抑制其他重要營養素的吸收，比如鋅。
所以寶媽們要針對實際情況，給寶寶補充合適的營養，可不要一味亂補哦。
關於鋅，很多家長，特別是新手爸媽，都不太瞭解。一說到缺鋅，有的家長可能會想到：孩子平常吃得不差，怎麼還會缺鋅？
說實話寶寶成長中對鋅的需求量增加，所以加輔食時，最好新增一些含鋅元素的食物，因為寶寶6個月以後，體內的鋅元素快消耗完了，如果不及時給寶寶補充鋅營養，那就很可能會缺鋅。還有大些的寶寶太挑食，海產肉類吃得太少，也會造成缺鋅。
這也是寶媽們最關心的問題。答案是肯定的。
無論什麼營養缺乏，身體都會有相應的警告。父母可以根據以下症狀判斷孩子是否缺鋅：
1. 食慾下降
不喜歡吃飯是缺鋅最重要的症狀之一，缺鋅會導致味覺喪失和厭食症。一旦孩子缺鋅，就會覺得吃什麼都不香，根本就沒有食慾。
2. 抵抗力下降
孩子缺鋅後，免疫力會大大降低，經常容易生病，甚至肺炎等呼吸道感染，換季時更容易中招，生病時間也更長，恢復速度更慢。
3. 生長髮育遲緩
父母應該多記錄孩子身高和體重情況，如果比一般孩子身高和體重的增長慢得多，甚至沒有達到正常的發育指標，很可能是缺鋅了。因為缺鋅會影響生長激素的合成。
4. 有異食癖
缺鋅的孩子喜歡亂咬東西，啃咬自己的手指、玩具、衣物，甚至吃牆壁灰，紙屑，泥土等奇怪的東西，但有時父母會認為這是小毛病，長大就好了，其實是缺鋅導致的異食癖 。
5. 皮膚異常
缺鋅的孩子經常有口腔潰瘍，指甲經常長出倒刺，指甲蓋上有白斑，地圖舌，頑固性溼疹皮疹。
6. 智力落後
缺鋅兒童會比較遲鈍，注意力難以集中，記憶力不如同齡兒童敏感，智力發展會比較緩慢，學習能力差。
事實上，缺鋅的症狀不僅僅是這些，因為在缺鋅初期，不容易看到特別明顯的症狀。當能在身體上看到明顯的跡象時，缺鋅程度通常已經較嚴重了。
由於孩子正處於快速生長髮育期，如果長期缺鋅，就會對生長髮育產生不可逆轉的影響，甚至造成缺鋅性侏儒症，智力低下等後果。
1.如果孩子缺鋅了，家長也不要著急，平常多給孩子吃些富鋅食物補充下，比如牡蠣、牛肉、豬肝、魚蝦、核桃、腰果、花生等，再搭配吃些粗糧和豆製品。
2.為了從小預防孩子缺鋅，建議有條件的寶媽儘量母乳餵養至少6個月，6月以後及時加些好吸收的富鋅輔食，如蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、核桃仁粉、芝麻粉等。
3.如果食補效果不佳，或者孩子一直挑食嚴重，飲食不均衡，還有的孩子海鮮或者蛋白類過敏，不宜服用海鮮或動物蛋白來補鋅。為了不耽誤孩子生長髮育，應該儘早帶孩子去醫院尋求專業醫生的幫助，在醫生指導下決定是否需要補鋅，切記不可亂補。
微量元素對於孩子的生長髮育都是非常重要的，不管是缺少哪一種都會對孩子不利。家長要經常關注孩子的一些表現，不要認為這是小事就不重視，到時候出了問題後悔也晚了。另外家長們平常讓孩子少吃糖等甜食，避免糖影響鋅的吸收。