孩子積食不吃飯？2個水果煮水通通解決，孩子吃飯香，身高蹭蹭長

圓圓是個小吃貨，平時碰到愛吃的食物就停不下嘴，攔都攔不住，爺爺奶奶還護著她，說“能吃是福”，但是孩子小小年紀小肚子鼓鼓，三天兩頭的積食，而且體質差，圓圓媽抱怨說：孩子真是難帶，感冒、發燒是家常便飯，遇到換季、降溫、流感，沒有一次能躲得過去，幼兒園月月都不是全勤，真是愁死人了”。

其實，家長想讓孩子多吃一點飯，更好的長身體，這個出發點是好的，但是“小兒脾胃常不足”，一旦過度餵養或者吃得不妥當，腸胃無法承受，經常積食，就會導致脾胃功能慢慢虛弱，不僅影響食慾，還會妨礙營養的吸收，耽誤身體發育。

這5個表現說明孩子脾胃不好了，家長要清楚：

1、肚子脹、食慾忽高忽低：孩子大吃大喝一陣子後，會突然食慾下降，不愛吃飯，摸一摸肚子鼓鼓脹脹的，就可能存在腸胃無力運轉，食物不消化的情況。

2、嘴巴有臭味：家長平時經常聞一下孩子的嘴巴，尤其是早晨起床時，如果有明顯的酸臭味，那就是積食在腸道中發酵產生的，同時舌苔會變得厚膩、發黃，說明脾胃已經很虛弱了。

3、眼袋紅腫：脾胃不好會影響氣血的運化和肌肉的代謝，導致眼睛下面隆起眼袋，並且發紅，顯得很沒精神， 臉上皮膚暗淡乾燥，甚至鼻樑上會出現青筋。

4、睡覺不老實：不容易入睡，邊睡邊哼哼唧唧，半夜裡會驚醒哭鬧，睡姿多變，喜歡抱著肚子趴睡等，都是“胃不和則臥不寧”的表現。

5、脾氣急躁：除了身體上的表現，孩子脾氣大，容易急躁，經常情緒低落，莫名其妙的哭，難以集中注意力，也是脾胃不好的表現。

孩子積食不吃飯？2個水果煮水通通解決，孩子吃飯香，身高蹭蹭長

一旦發現孩子脾胃不好、積食胃口差，家長就要積食調理，今天就教媽媽們用兩個水果煮完水，幫助孩子消食，趕跑脾虛。

食材：脆蘋果1個，新鮮山楂10顆，焦胗棘2克、冰糖4塊

操作：

1. 先把山楂和蘋果分別洗淨，去核之後，蘋果切成小塊

2. 用煮泡麵的小鍋，加入1L的清水，倒入去核的山楂後大火煮開

3. 水開後再倒入蘋果塊，根據口味加適量的冰糖，煮20分鐘左右即可關火

4. 煮出一碗後加入焦胗棘，攪拌均勻，晾至溫熱給孩子喝，注意，年齡小的孩子只喝湯，大一點的可以把蘋果和山楂都吃掉。

山楂和蘋果都可以促進腸胃消化，幫孩子分解食物，增加食慾，最後加入的焦胗棘，平時也可以直接用溫水衝著喝，或者加到小米粥裡，更是能幫孩子消除積食，清空腸道垃圾，平衡腸道酸鹼性，增強脾胃功能，讓食物能更好的分解、消化，營養更高效地被吸收，才能保證孩子身體發育的營養供給，孩子的胃口才好，吃飯香，個頭也蹭蹭長！