作者：李瑛主任
在育兒圈子，益生菌是一個永恆不變的話題，家長們不僅對吃與不吃很糾結，吃那種牌子更糾結。
首先益生菌的構成是非常複雜的，裡面的成分也是千差萬別，即便是同一種體制的寶寶，吃一種成分的益生菌，得到的效果也是不一樣的。
那什麼是益生菌嘞？
簡單來說，益生菌就是一種活細菌，它可以改善腸道內的微生物平衡。它不僅可以改善腸道菌群的平衡，還可以增強免疫系統功能。
聽起來就很厲害的樣子，怪不得家長們都爭先恐後的想要給寶寶“嘗一嘗”。
這不，前陣子就有寶寶出現“稀便”的問題，主任根據症狀讓孩子回去吃點益生菌，後來門診的時候，那位家長還特地跟主任反饋情況，現在寶寶排便比以前好太多了！
但是！家長也不要掉以輕心，無論是食品級還是藥品級的益生菌，裡面的活性菌都是以億計量的，在給寶寶服用的時候，勢必會對寶寶自身菌群的成熟造成影響。結果就是和預想的背道而馳。
什麼時候可以適當服用益生菌？
腸道問題
腹瀉：當孩子出現急性腹瀉的時候，可以給孩子先吃一點益生菌來緩解症狀，防止脫水。然後第一時間查明病因，並好到針對性的解決辦法。
便秘：補充產乳酸的益生菌，可以增加腸內乳酸的含量，乳酸能促進腸胃蠕動。
過敏問題
對於溼疹和特異性皮炎，在服用益生菌的情況下是可以起到治療性作用的，不過那些呼吸道過敏和食物過敏的情況，目前臨床上是沒有太多證據可以說明的。
家長們都知道，益生菌還有一個功能是增強孩子的免疫功能，其實只需要明確一點，腸道健康了，身體就會健康。
從日常的生活習慣入手，為孩子營造一個正常的生活環境
不要過分消毒！
母乳餵養！
避免使用抗生素藥物！
至於益生菌是否存在其他功效，目前的研究不到位，證據也不充足，大家真沒必浪費錢買安慰，如果你家寶寶本來就很健康，就更不需要透過這種方式預防疾病了。
如果真的需要吃益生菌，也要知道益生菌的療效，與菌種和活菌數量有關，因此需要在醫生的指導下選擇合適的菌種及劑量，可千萬別自行服用。
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