紅棗 小紅棗也是非常的受歡迎的，含有豐富的營養成分，對於女性來說來說是營養佳品，補血益氣。無論是煮粥還是泡茶飲用都具有很好的補血氣作用 ，補充女性所需要的物質，幫助抵抗皺紋，有效的延緩衰老。
蜂蜜 蜂蜜是一種天然鹼性食品，蜂蜜是一種營養豐富、芳香和甜味的天然鹼性食品。也是理想的天然美膚劑。甜，本草綱目平和綱要，記錄在蜂蜜的功效，有清熱、解毒、潤燥、疼痛。古代醫家指出，長時間服用眼睛、眼睛、臉部顏色、光體和光體，適合於虛弱的疾病，可用於治療肺熱咳嗽，同時服用生薑的效果更佳。也有良好的酒精保護肝臟。
葛根 葛根是女性的滋補佳品，常食用葛根的女性可以起到豐胸，抗衰老的作用。而且葛根中還含有豐富的異黃酮物質，這種物質類似人體內的雌激素，女性常食用可以有效的補充體內的雌激素，預防卵巢早衰和提前絕經。
豆製品 女性從35歲之後，就要多補充雌激素，來保證身體的平衡，延緩身體衰老。大豆中含有大豆異黃酮，是從大豆中提取的植物活性因子，其結構類似於黃酮，能很好的彌補女性雌激素分泌不足，從而滋養卵巢，更顯年輕。