大家好，我是你們的老朋友萬醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
好身體吃出來，建議您適量食用榴蓮 榴蓮性熱食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以調節寒性體質的朋友。健康飲食非常重要，要重視起來哦。
氣溫越來越低了，建議您食用番茄 番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。飲食上注重營養均衡，我們的身體越來越健康。
秋季飲食健康離不開檸檬 檸檬是水果美容不可缺少的哦，檸檬當然是美白少不了的水果(水果食品)可以內服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有買，正好符合美眉們的需求。主要美白(美白食品)成分：維他命C。也不要忘記要適量進行體育運動哦。
天氣轉涼，建議您選擇紫菜 病人是甲狀腺腫大的高發人群，而甲狀腺腫大又多，因身體內缺碘引發，紫菜是一種含有豐富微量元素碘的食材，女人多吃些紫菜就能吸收豐富微量元素，碘能維持甲狀腺功能穩定，防止甲狀腺腫大發生。另外紫菜還能軟堅散結，女性在出現甲狀腺腫大後多吃些紫菜，還能讓腫塊儘快散開。工作再累也要記得吃好喝好哦。