黃瓜加一寶,能降低血糖,還提高身體免疫力,尤其是女人不可錯過

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黃瓜在我們生活中很常見,它的好處多多,營養價值之高,深受人們喜愛,那麼你們瞭解它嗎?

黃瓜加一寶,能降低血糖,還提高身體免疫力,尤其是女人不可錯過

1、降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代替澱粉類食物充飢,血糖非但不會升高,甚至會降低。

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2、健腦安神

黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經系統功能有利,能安神定志,輔助治療失眠症。

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3、宜搭

黃瓜和雞蛋一起最有營養,雞蛋中含有大量蛋白蛋,還含有一些卵磷脂和核黃素,黃瓜中則含有多種維生素和一些酶類成分,它們一起吃會更容易被人體吸收和利用,而且營養也會更均衡,對提高身體健康水平,提高身體免疫力都有很大的好處。

你們喜歡吃黃瓜嗎?你們家一般都是怎麼個吃法呢?歡迎在下面留言。

(圖片來自網路)

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