男性最先衰老的地方，不是容顏，而是這個部位，很多人想都想不到
每個人都會面對衰老，僅僅是時間的問題，但是許多人又怕老去，都想身體健康。男人可以說扛起了全家，顯而易見，男人面對作壓力是比較大的，因而男人有的時候要比女性衰老的快一些。
男性最開始衰退的地區，並不是容貌，而是腎臟。腎臟對男性而言是十分關鍵的，能夠代謝生長激素，也決定了男性體質的高低，而腎臟也是男性最開始衰退的部位。而腎臟假如提早衰退了有什麼表現呢？
1.精神面貌不佳
中醫學講，腎是人們的“天生之本”，是人們人精神面貌所屬，假如腎臟出現了問題的話，人體的代謝能力就會降低，主要表現為面色黯淡、食慾不佳、睡眠不好等。長期下去，人就要出現身心疲憊等狀況。
2.耳朵乾癟
中醫學講，腎通竅於耳，人的耳朵在一定水平上體現出腎臟的情況。假如男人的腎臟較弱的話，主要表現為耳朵乾癟，且色調帶黑。因此，男性平時在早晨洗漱的時候，隨時觀察一下自身的耳朵，看一下自己的耳朵是不是比較正常。
3.頭髮發黃泛白
中醫學講，腎臟好了頭髮自然不會差，假如頭髮烏黑亮麗，表明腎臟還較好。假如男性的頭髮發黃泛白，還出現開叉、乾枯，或是出現比較嚴重掉頭髮等狀況，表明你的腎臟較弱了，就必須養腎了。
男人養腎多做四事：
多喝崹參茶
原材料：崹參2克、枸杞8克
食用方法：崹參和枸杞一起用溫水泡發，蓋上蓋能夠燜15分鐘，就可以飲用了。
功效：崹參中的營養成分，可達到強化體能、增強體力、為人體免疫細胞注入活力，幫助舒緩壓力，削弱精神上的疲憊感的效果。當然，中含有豐富的精氨酸、蛋白質及人體所需的多種氨基酸，它們參與包括性器官的構成，其中精氨酸是精子生產的重要原料，有提高性功能和消除疲勞作用。
按摩養腎
男性常常按摩一些部位，?能夠有非常好的養腎效果。可以將兩手掌對搓，直到手心發熱，隨後把雙手各自放到腹部，手掌心貼至肌膚，左右按摩腹部，按摩至腹部發燙才行。最好早中晚各一次，堅持就能夠有補腎壯陽鈉氣、養腎強精的效果。
腳部防寒保暖
男性還要做好腳部的防寒保暖工作，由於脾經始於腳底，因而要維護好腳部，不必讓腳部受涼，保護好腳部，當然也可以有養腎的效果。而做好腳部防寒，最有效的方法就是用溫水泡腳。