大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
海帶
海帶可以消炎解毒，還具有清熱解毒，滑腸通便、止咳化痰的功效，有降血壓、降膽固醇、益肝、補虛、美容、健腦、淡斑、清熱涼血、利尿等作用。
香菇
香菇營養豐富，富含的蛋白質，多種氨基酸對大家的大腦十分有利。而且含有豐富的精氨酸和賴氨酸，所含微量元素及豐富的維生都清熱排毒，補血益氣的成分。可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性，是健美中的佳品，含有豐富的礦物質元素，可以有效的幫我們補氣血。
菊花
菊花既可以用來觀賞，又可以用來泡茶，菊花的功效與作用可是很豐富的。很多人喜歡用菊花來泡水喝，它可以清熱解暑，也是一種保健產品，菊花對緩解眼睛疲勞有很好的療效。平時多喝一些菊花也能加快身體代謝，可清理皮膚深層積存的毒素，可以滋養肌膚，排毒養顏，也能讓人們的皮膚保持水嫩。
豆豉
豆豉是一種發酵過的豆製品，是中國傳統特色發酵豆製品調味料。其主要原料是黑豆或黃豆，利用毛黴、麴黴或者細菌蛋白酶的作用，分解大豆蛋白質，達到一定程度時，加鹽、加酒、乾燥等方法，抑制酶的活力，延緩發酵過程而製成。豆豉富含蛋白質、各種氨基酸、乳酸、磷、鎂、鈣及多種維生素，色香味美，具有一定的保健作用，我國南北部都有加工食用。但若不注意加工藝，會致使品質下降，甚至黴變，造成經濟損失。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。