很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
現在有亞健康的人越來越多，所以大家都開始注重如何養生的問題。不僅很多瓜果蔬菜有保養身體的效果，許多中藥材也能發揮同樣的作用。黃芪就是有養生作用的中藥材，它屬於溫性，在補氣方面很有效果。它對脾臟不好的人來說，可以幫助補脾益氣，對由於氣虛引起的水腫也能起到治療作用。它還可以增強人體對病毒的抵抗力，不僅能保護肝臟，還有抗衰老的作用。黃芪本身就對我們的健康有諸多益處，將它和這4種藥材配在一起泡水飲用，還能驅寒除溼，肝腎也會“感激你”。
1.搭配茯苓能除溼
茯苓也是一味很好的中藥材，在經過加工後長得比較像芋頭。它可以補充氣血，具有養心安神的作用。將黃芪和它泡在一起飲用，可以加快人體血液流通的速度，排出身體裡多餘的水分和溼氣。女性堅持喝，還能滋養皮膚、消水腫。
2.搭配玉米鬚能護肝
玉米鬚雖然在我們的日常生活中，是非常不起眼的東西。但在中醫學中，它卻被稱為龍鬚。將它和黃芪一起煮水喝，可以利尿消腫，有養肝護肝的功效。我們的肝臟有很強的自我修復能力，所以對肝臟有輕微受損的人來說，長期飲用，不僅能幫助肝臟更好的恢復健康，還有利於排出多餘的膽汁。
3.搭配枸杞能養腎
枸杞不僅是對女性很好的滋補品，還是很好的中藥。它能夠增強人體的造血功能，預防貧血，還可以幫助降低血脂，防止動脈硬化。與黃芪一起煮水飲用，能很好的養護我們的腎臟，維護代謝功能的正常運作。腎臟健康了，人體內的有害物質才能完全排出，身體也才會更加健康。
4.搭配當歸能調經
當歸在補血和活血方面，具有很好的療效，對由於血虛引起的便秘，也很有治療效果。它還能幫助女性在經期更好地排出汙血。與黃芪搭配在一起泡水飲用，能讓調經的效果加倍。所以，月事不規律的女性可以堅持喝一段時間，不僅能讓症狀得到緩解，整個人的氣色也會變得更好。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路