溼重與天氣有關，更與自己身體素質有關，溼重對健康影響很大，常年溼重的人在飲食上一定要注意，下面這幾種水果，溼重的儘量少吃，否則溼氣會越來越重。
一、柿子
柿子不能吃，柿子甜寒略澀，歸肺、脾、大腸經，用滋潤肺痰、清熱、解痢、生筋潤腸、涼血止血，若自身溼重，或不多食，柿子就會變涼。冷食會損害脾胃，影響脾運水，加劇水腫。
二、芒果
芒果有甜味，是許多人喜歡吃的水果，但是芒果是溼熱的水果，溼重者不宜吃，吃芒果過多會造成積水阻塞，影響脾胃輸送，導致消化不良和腹脹，因此，胃腸功能不佳，消化慢者不宜多吃。
三、西瓜
西瓜是一種非常好的清涼夏果，很受歡迎，很多人喜歡吃，但是到了秋天，就別再吃了。西瓜屬於寒食，吃太多會損害脾臟陽氣，脾虛則會失去水的輸運功能，使水的積滯加劇，加重水的積滯內阻。有些朋友脾胃不好，最好不要吃西瓜或少吃西瓜。
四、火龍果
火龍果是熱帶水果，人們對它並不陌生。火龍果是一種冷，淡，虛寒的水果。痢疾頻繁者不宜多吃。另外，女性月經期間也不能吃。嚴重者也不能進食，尤其是女性在月經期間出現浮腫，這是水分重量的表現，要特別注意。
特別是女性在月經期間水腫，溼氣重的人，吃龍果會增加水分，最終導致身體寒冷。
