紅棗 紅棗是我們日常生活中經常會吃到的保健食物，具有補血益氣、美容養顏的功效。建議女性朋友每天吃三顆紅棗或者用紅棗泡水喝，可以有效的幫助我們活血化瘀，排毒養顏。
花菜 花菜中含有豐富的胡蘿蔔素、纖維素和維生素C等，同時，花菜是有類黃酮最多的食蔬菜之一。女性朋友經常吃，可以有效的滋養子宮和卵巢，不僅腰不疼了，還有美容養顏的功效。
火龍果 火龍果中含有豐富的花青素和膳食纖維，可以有效促進腸道蠕動，有便秘的人可以經常吃，女性朋友常吃火龍果，還能夠幫助女性補充充足的營養，為肌膚的保養起到了很好的作用。
山竹 很多人都喜歡吃山竹，酸酸甜甜的，它的營養價值很高，富含維生素和蛋白質，有清熱解毒的功效。還有很好的排毒養顏，皮膚細膩抗衰老的作用。
