1.艾葉是一種常見的南方植物，具有調節體寒，疏通月經不調，健脾建委等功效。其實艾葉就是把艾的葉子乾燥下，具有溫中、逐冷、除溼的功效，有許多對人體有益的功效。艾葉在我們生活中是很常見的東西，很多女性選擇用艾葉水來進行保健，有一定的溫經通絡刮油消脂，滋補身體的作用。
2.芋頭作為減肥時候的主食也是非常合適的，它能提供人體所需的蛋白質和澱粉，而且容易產生飽腹感，抗餓又抗造，熱量還非常低。拿它當主食比食用米飯的卡路里還低哦，能刮油消脂的作用。芋頭是很好的粗糧，營養價值高，含有粗蛋白，鈣和無機鹽等很多人體所需的養分，滋補身體，營養又瘦身。
3.生菜也是一道清腸刮油的好菜。它既補充了身體裡的水分，而且裡面含有的熱量也不是很高，重要的是它可以清除身體裡多餘的脂肪，是女性減肥的最佳蔬菜。這種菜的價格便宜，只要幾塊錢就能炒出一大盤，經常吃的女性可以刮油消脂，滋補身體，營養又瘦身。
