1.雪梨:相信大家都知道,雪梨有潤肺止咳的功效,在生活中多吃點雪梨能夠對肺部有著不錯的保養功效。雪梨可以直接食用,也可以放入鍋中加入冰糖蒸熟,把蒸出來的糖水和雪梨一起吃掉,對於潤肺止咳的效果會更佳。
2.柿子:柿子味甘,性寒,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養物質,有清熱潤肺、止咳化痰、健脾益胃的功效。所以,肺不好的人平時不妨多吃。
3.魚腥草:魚腥草也叫折耳根,是一種既能入藥又能食用的高營養食材,是生長在水邊的一種野生植物。能預防慢性咽炎氣管炎,甚至肺癌,可以降低抽菸對的肺部傷害。因為魚腥草具有不錯的清肺熱、解煙毒的功效,所以特別適合菸民朋友。
4.黎王草:黎王草是一種野草,具有很高的藥用價值,其中含有豐富的黃酮肽苷類物質,能夠起到排煙毒的功效,幫助減輕對肺部的傷害,起到養肺的效果。也因此,黎王草也被稱為肺部的天然“清潔工”。看到這裡,想必各位也都知道了,這4物是肺的天然“清潔工”,早晚堅持吃,肺部或許會越來越健康!