女人少了黃體酮容易老得快，常吃幾種美食，或許身體會更好

女人少了黃體酮容易老得快，常吃幾種美食，或許身體會更好

現在的每一個女性朋友應該都很在乎自己的面貌，這是很正常的，我們每個人都希望自己的皮膚光滑，能一直看起來充滿活力，但是時間就是這樣的無情，伴隨著女性年齡的不斷增長，女性的皮膚就會漸漸的變差，皮膚開始長一些紋路，而且臉上看起來暗黃沒有什麼光澤。這時候我們就應該多多的吃一些能夠讓我們雌性激素很好的分泌的食物，只要我們體內有足夠的雌性激素，我們就會看上去年輕一點，我們也能老的慢一些。那麼想要刺激雌性激素的分泌，黃體酮豐富的食物就有這樣的作用。所以我們應該多吃黃體酮多的食物，大家不要想這樣的食物很少，其實在我們的日常生活中有很多的食物裡面都含有黃體酮，下面就一起看一看吧。這些食物常吃點，也許身體會更好

1、豆類食物

豆類的食物在我們的菜桌上是十分普通的一種食物。這些食物裡就含有非常多的黃體酮，對我們的皮膚有非常大的益處。而且這些食物我們吃的方法也十分多，我們早上喝的豆漿，裡面就含有非常多的黃體酮；中午吃一個腐竹炒肉，裡面依然擁有這樣的作用。所以，多吃豆類，其實特別簡單的。

2、玫瑰花

說到玫瑰花，我們就會想到玫瑰花能保養我們的皮膚。其實這是有原因的，我們平時都會說誰的臉色非常不好，其實就是她身體內的血液沒有很好的進行迴圈所導致的的。而玫瑰花就可以讓我們體內的血液迴圈起來，把堆在身體內部的垃圾消化掉，再排出體外。因此我們食用玫瑰花以後，我們身體的血液迴圈正常，身體排毒正常，我們的皮膚自然也就變好了，看起來紅潤有精神了。

3、獼猴桃。

現在的水果越來越多，他們的營養都很豐富。但是獼猴桃會讓人們受歡迎，總是有它特別的地方。一個獼猴桃裡面有很多維他命C和維他命E，而且獼猴桃吃起來口感很好吃，女性平時經常吃獼猴桃可以提高她們皮膚的彈性，長雀斑的人雀斑會慢慢減少一些，因此，獼猴桃對延緩皮膚衰老是有一定作用的。

4、胡蘿蔔。

我們都知道胡蘿蔔裡面有一種特別的元素，這種元素可以滋潤皮膚，讓我們的皮膚水潤，讓我們的皮膚不那麼快老去，而且胡蘿蔔裡有很多維生素A，維生素A可以保護滋潤我們頭髮，讓我們的頭髮看來有光澤。而且胡蘿蔔價格很便宜，吃法也很多，胡蘿蔔可以生吃，而且還很好吃。

小編有話說：這麼多食物都可以讓我們看起來年輕，所以想要年輕，就多吃一些這些食物吧！