脾胃是人體非常重要的器官，主要調節人體內的水溼運轉對身體健康至關重要，但是在生活中很多人出現脾虛情況並不是特別瞭解。
脾胃虛弱，身體就會向你亮起“紅燈”，一旦察覺請及時就醫，並且調節自己不良的生活習慣以及飲食習慣。
脾虛的人，身體可能會亮起“紅燈”，請及時調理
晨起胸悶
正常情況下，人體經過一整夜的修復，排毒之後，晨起應該是精神煥發，但是有些人在早上起床之後卻出現了胸悶氣短甚至渾身不舒服的情況，這可能是脾虛的表現。
因為脾和肺之間存在一定的聯絡，脾虛肺部也會受到極大影響，導致肺氣虛，從而致使晨起之後出現胸悶氣短的情況，所以在生活中晨起感覺胸悶，一定要及時進行調理。
食慾變差
脾胃也是主要負擔著人體的消化吸收，其中吸收營養成分，然後將這些成分轉化為人體有益的物質，維持人體的正常運轉。
在生活中很多人出現了脾虛的情況，就會影響到正常的消化和吸收，甚至會導致食慾變差，看到自己喜歡的食物也沒有胃口，一旦差距請及時進行調理，這可能是脾胃虛弱所致。
舌苔變化
在日常生活中我們可以觀察一下自己的舌苔變化，這也是身體健康的標誌，正常情況，下人的舌苔應該是紅潤有光澤，如果出現脾虛的情況，舌苔會變厚，而且會有厚厚的一層白膩物質。
舌頭的邊緣也會出現齒痕，看起來非常不平滑，這都是脾虛所致，希望你能夠及時進行調理，以防身體健康受損。
脾胃虛弱便會影響身體健康，所以大家在日常生活中一定要及時進行調理，食療養脾胃就是非常好的方法，常吃一些祛溼排寒，健脾和胃的食物，讓你的脾胃功能越來越強大，身體更健康，氣色越來越好。
女人脾虛易顯老？常把4物端上飯桌，健脾養顏，氣色可能慢慢變好
芡實
芡實這種食物具有較高的養生價值，能夠起到一定的健脾養胃作用，雖然說味道比較苦澀，但是對人體的養生作用不可忽視。
脾胃虛弱的人堅持吃點芡實，有助於排出體內的溼氣，增強脾臟的運轉功能，達到健脾活胃，美容養顏的功效，讓你的氣色越來越好。
山藥
山藥具有很好的養胃功效，不僅營養價值高，而且對人體養生作用也比較強大，性質比較溫和，所以脾胃不好的人常吃山藥可以達到滋補作用。
山藥還可以起到健脾和胃的作用，改善脾虛的問題，讓你的氣色越來越好，身體更健康，預防疾病。
南瓜
對於存在脾虛的女性朋友，可以經常吃一點南瓜，南瓜中含有豐富的維生素，並且含有果膠成分。
這種物質可以有效將體內的細菌以及有毒物質吸附，並且排出體外，並且幫助排出體內的溼寒之氣，減輕脾胃的負擔，達到健脾養顏的功效，讓你的氣色越來越好。
綠豆芽
綠豆芽很多人非常喜歡吃綠豆芽是常見的蔬菜，其中含有豐富的維生素c，胡蘿蔔素以及多種微量物質多吃一點，能夠起到健脾祛溼的功效。
對於存在脾虛的女性朋友，在日常生活中堅持吃一點綠豆芽，不僅有助於健脾養胃，同時也可以排出體內溼氣，讓女性的身體更加健康，氣色越來越好。
女性想要健脾和胃，除了要注意飲食之外，也要保證充足的睡眠，因為經常熬夜的人會影響人體正常運轉，更容易加重脾胃的負擔，導致脾虛症狀越來越嚴重，希望你能堅持早睡早起，保證7~8個小時的休息時間，為身體健康保駕護航。