50歲算老嗎？50歲進入壽命決定期，提前改掉吸陽陋習，壽命不會短

導語：50歲算老嗎？50歲進入壽命決定期，提前改掉吸陽陋習，壽命不會短

衰老是一件讓人抗拒的事情，衰老代表著身體變差，體力下降，皮膚鬆弛，人一老，身體各個方面都將變得大不如前，讓人一時間很難接受。

判斷一個人是否衰老，最直觀的判斷標準是年齡。多數人到了50歲，會出現體力下降，身體變差的情況，於是很多人認為到了50歲，就已經算老了。但也有人認為，人生七十古來稀，起碼70歲才能算老人。那麼，50歲到底算不算老呢？

從年齡上看，50歲不算老。對於年齡，世衛組織是這麼劃分的，44歲以下是青年人，45—59歲，是中年人；60—74歲，是年輕老年人；75歲以上是老年人，90歲以上則是長壽老人。

而我國對年齡是這麼劃分的，41—65歲是中年，其中41—48歲屬於壯實期；49—55歲屬於穩健期；56—65歲屬於調整期。66歲以上是老年。

無論是世衛組織的年齡劃分標準，還是我國的年齡劃分標準，50歲都不算老。

判斷一個人是否衰老，除了看年齡，還要看心態。若內心認定自己是個老人，整天以老年人自居，那麼50歲的你真的算老了。若你感覺自己不老，還是年輕人，那你就不算老。

50歲是個特殊的年齡，到了50歲，我們的身體機能會快速衰退，會長出白頭髮、老年斑，身體會出現一系列衰老的跡象。但即便如此，50歲也不能算老。相反，從智力、體力和精力等方面來考量，50歲屬於穩定期，是黃金期。到了這個歲數，身體素質還可以，腿腳還利索，大腦也清楚，人也變得沉穩下來了，可以說這是人生中最好的時期，要好好珍惜。

50歲雖然不算老，但人過了50歲後，身體機能會逐漸下降，若不好好養護身體，身體容易出問題，會影響到壽命。50歲進入壽命的決定期，想要長壽，要養足陽氣。陽氣足，陽壽長，我們才能成為長壽之人。而想要養足陽氣，最重要的事情莫過於改掉“吸陽”的壞習慣。

“吸陽”的壞習慣有哪些？

吃飯速度太快，是不利於消化系統健康的吸陽壞習慣。吃飯速度太快，一吃飯就狼吞虎嚥，食物沒有充分咀嚼就下嚥，這會給腸胃造成負擔，加速腸胃衰老，影響食慾和吸收，對壽命會產生消極影響。

長時間坐著，是不利於心腦血管健康的壞習慣。當我們坐的時間長了，血液迴圈會變快，血管內的垃圾會變多，會增加血管堵塞和變硬的風險。50歲後，本身就容易發胖，若再長時間坐著，會更容易發胖，損耗陽氣。

長時間熬夜玩手機，是對健康會造成很大影響的壞習慣，要儘早改掉。50歲後，頸椎和腰椎都容易出問題，躺著玩手機，會給頸椎和腰椎造成更大的負擔，容易誘發頸椎病等問題。長時間熬夜玩手機，會傷肝傷眼傷腎臟，影響內臟修復，擾亂代謝和分泌，會加速衰老，影響壽命。

50歲還不算老，但也已經到了壽命的決定期，想要長壽，應該提早改掉吸陽的壞習慣，要健康飲食，保持良好的作息，保持良好的心態，經常笑一笑，適量的運動，建立健康的生活方式，你的壽命便不會短。