現代社會的競爭越來越大，對男性來說，也面臨著更多的挑戰，很多男性還是家庭中的頂樑柱，如果身體出現了什麼問題的話，整個家庭可能會面臨很大的考驗，男性和女性一樣，怕老，更怕疾病纏身，也需要保養身體。
不過，男性在不同年齡段，保養的側重點是不一樣的，每一步都做對了，身體才會更健康，病才會少。那麼，不同年齡段的男性，該如何保養呢？下面我們一起來了解一下。
男性30歲之前，各項身體機能還算比較好，身體正處於強盛時期，需要注意不要養成很多壞習慣，比如喝酒、熬夜等，否則會加快衰老，影響到新陳代謝，為疾病奠定基礎。
30歲以後，很多男性的身材會變差，會出現啤酒肚，跟不良飲食和運動習慣息息相關。這個年紀，男性大多正忙於事業，應酬、熬夜加班是常有的事，飲食就會不規律，忙碌了一天，也沒有多餘的精力再去運動了，久而久之，就會肥胖。
此時，一定要調整飲食習慣，堅持運動，控制體重，避免肥胖。如果30歲就大腹便便了，可能會誘發一系列的併發症，年紀更大時，病會更多。
40-50歲，多數男性已經成家立業，生兒育女了，忙於事業的同時，也要照顧家庭，精神壓力比較大，如果一直忙於事業，忽略了家庭，可能還會產生矛盾，容易導致肝氣鬱結，誘發肝病。
在這個年齡段，男性一定要學會釋放壓力，賺錢的同時也別忘了家庭，可以經常和妻子談心，堅持運動來釋放壓力。不過，不建議進行高強度的運動，此時體內的骨質鈣質會逐漸流失，體力也會有所下降，建議以中低強度的運動為主。
51-60歲，男性前列腺出現問題的機率比較高，整個身體機能也開始下降了，會出現各種小毛病。此時男性應該要著重保護前列腺，及時改掉憋尿、久坐不動等習慣，要注意個人衛生與清潔，定期去體檢，規避風險。
這個年齡段，有的男性可能已經進入更年期了，更年期並不是女性專屬，男性也會有，愛發脾氣、睡眠不好、關節疼痛是較為常見的表現，所以也要注重養成好的生活習慣。
60歲以後，各項身體機能都會逐漸衰退，除了體力會明顯下降，出現長白髮、肌肉鬆弛等衰老的表現，男性的記憶力也會開始下降，保養其實已經不分重點了，飲食、運動和作息都要注意，定期體檢也依舊有必要。
到了這個年紀，男性對生活和生命的感悟會變多，一定要保持一個好心態，接受衰老的事實，並努力延緩衰老，建議經常參加戶外活動，常吃一些有助於保護心血管的食物。
如果在這幾個年齡段學會這樣保養，等到了70歲、80歲，你的身體可能還是很硬朗的！與其他人相比，長壽會更加偏愛於你。
綜上所述，男性在不同的年齡段，保養的側重點和方法是不一樣的，希望男性學會照顧自己，不然就算賺再多的錢，但身體出現大問題了，可能也是難以用金錢換回一個健康身體的。