秋季狂躁症的飲食注意事項

秋季狂躁症病人的飲食需注意以下幾方面：

1、避免含咖啡因食品

患者應避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。同時也要避免糖製品、乳製品、和新增化學成分及色素的食品。

2、多吃蔬菜

飲食中應包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類。全麥等穀類是很好的選擇但勿食用過多的麵包。每週吃兩次白肉魚及火雞。

3、補充營養素

鎂：用量依產品標示研究指出鎂能代替鋰做為治療躁鬱症的藥物用以對付關於該病狀連續變換的情況。它無毒副作用。

L-牛磺酸：用量500毫克每天3次。與50毫克維生素B6及100毫克維生素C一起服用以利吸收。缺乏牛磺酸將導致過度好動、焦慮、大腦功能力差。

L-酪胺酸：用量500毫克每天2次空腹使用新增維他命B6及c以利吸收。是治療抑鬱的重要物質能穩定情緒變化。氨基酸是治療此病的重要物質尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。

維生素B群：躁鬱病患者不易吸收維生素B群因此需大量補充。根據報導躁鬱症患者缺乏維生素B群而且在注射B12及服用大量維生素D群后狀況出現好轉。維生素B群對腦部有類似鋰的作用。

不飽和脂肪酸：用量依產品指示。是改善腦部血液迴圈及穩定血壓的重要物質。

維生素C：用量3000—6000毫克是強效的免疫促進劑並有助抗過敏。

鋅：用量每天50毫克。保護腦細胞。