夏天是一年中最熱的季節，而且也會讓人心情煩躁總感覺哪裡都不舒服，很多人就會盲目的追求吹空調或者用冰涼的東西來麻醉自己，但是這種方法並不可取，學會這些小妙招，讓你再也不用懼怕炎熱的夏日。
穩定心情很重要
一個人的心情很大程度上會影響到生活和家庭，尤其是在炎熱的夏日，很有可能會讓人心情煩躁那麼保持一個好心情就成了夏季養生的重中之重，畢竟有句話叫做，“心靜自然涼。”，保持一個好心情，夏季養生第一步。
夏季很多人追求涼爽就會是用很多冰涼的東西，但實際上，食用過量也並不合適，那麼這個時候我們就可以藉助一些清熱解毒清心火作用的妙方，比如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等，這些妙方都是草本植物，用來祛暑再合適不過了。
飲水也有講究
“多喝熱水”這四個字雖然看起來可能讓人彆扭，但實際上是養生必備妙招。
夏季早起一杯水，補充夜裡流失的水分和促進血液迴圈，每天多喝水，促進體內代謝對於消暑也有一定好處，但最重要的就是不要等到口渴再喝水，也不要一次過量飲水。
夏天很熱，但是也是有很多小妙招可以幫你度過這個炎熱的夏季，多學習一些養生知識小妙招，躲過一個不炎熱的夏天。