現在人們對自身的健康都是非常重視的，而養生自然是一個時常被人們提到的話題。生活中人們最喜歡的養生方式莫過於喝養生茶了，養生茶不僅能給人們提供充足的水分，同時對於身體的健康也有一定的保護作用。
在諸多的中藥養生茶飲之中，相信不少人都曾喝過桑葉茶。桑葉不僅味道甘潤清香，能夠潤燥除煩，同時桑葉與其他養生茶飲動輒成百上千的價格相比也比較低廉，可以說是一味物美價廉的養生茶飲，非常適合大眾人群飲用。
不過相信很多人喝養生茶的時間只不過是追趕一種養生潮流，或是聽信了別人道聽途說的介紹而選擇這種養生茶飲。今天就和朋友們在這裡細細講述一下常喝桑葉茶的幾種好處，希望朋友們能夠學習到對自己有用的知識。
在中醫裡面桑葉屬於一味常用的發散風熱之藥，其藥味甘潤，帶有一絲不明顯的苦澀，而其藥性則偏於微寒。
桑葉的主要功效有三點，一是桑葉能夠疏散體內的風熱之邪；二是桑葉能夠清除體內的肝火；三則是桑葉有潤肺除燥之效。
1、喝桑葉茶能夠散除體內的風熱，預防風熱表證的發生。
桑葉入藥的功效主在疏散風熱，而風熱之邪入侵體內最容易導致的就是風熱表證，其實就是我們常說的風熱感冒。
比如春夏之季人們不慎被風熱之邪所擾，就會出現輕微的體熱、怕冷惡風、嗓子不適、咽喉疼痛等情況，此時是最適合喝桑葉茶的。
而生活中我們經常喝桑葉茶養生的話，則可以有效避免風熱外感的發生。或者再配伍薄荷、菊花、金銀花等藥材一同泡茶飲用，口感和預防效果都會得到提升。
2、喝桑葉茶能夠平抑體內的肝火，預防肝火熱盛之症的發生。
現代人們不管是生活壓力還是工作壓力都是比較大的，加上平時熬夜、作息不規則，就很容易出現肝熱熾盛之症，而桑葉的甘潤清降之效對於平抑肝火來說也是有不錯的效果的。
比如生活中肝火旺盛的時間我們經常會出現脾氣暴躁、頭昏沉脹痛、眼赤紅昏花等情況，此時喝些桑葉茶也是可以起到緩解之效的。
對於肝火旺盛之症，我們在飲用桑葉茶的時間還可以加入一些菊花、梔子、決明子等藥材同用，其清肝火而緩解頭暈目赤的效果更佳。
3、喝桑葉茶能夠潤肺除燥，預防肺燥咳嗽之症的發生。
中醫裡面認為肺乃嬌髒，最怕燥熱之邪，故而當燥熱之邪入侵肺臟的時間人們很容易出現咳嗽之症。
而桑葉的性微寒味甘潤，入肺經能起到潤肺宣通的效果，對於肺中的燥熱之邪有較好的清解之功。若是生活中常出現肺燥咳嗽之症的話，用桑葉泡茶喝是很適合的。
中醫裡面很多清肺止咳的方劑之中都會用到桑葉，醫者常將桑葉和桑白皮、苦杏仁、桔梗、貝母、知母、蘇子等藥材配伍使用，對於緩解肺熱燥咳之症最為有效。
當然，這些只是傳統中醫裡面桑葉的功效，其實在現代的醫學研究中人們還發現很多關於桑葉的藥用價值。比如桑葉能夠抗人體細胞的氧化衰老、可以降低體內的血脂血糖含量等，這些對於人們的健康都是非常有幫助的，也非常符合現代人的養生理唸的。