夏季一到很容易“上火”,那麼你知道“上火”要怎麼辦嗎?要多吃什麼食物才能降火?吃什麼滋陰降火?下面一起來看看吧。
1,.金銀花:清熱利咽
功效:金銀花味甘性寒,具有清熱解毒的作用。
防病保健:對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效。
食療搭配:防中暑可食用綠豆銀花湯,做法:取綠豆100克、金銀花30克,加水適量煮10分鐘左右即可,喝下清湯暑氣全消。
2.西洋參:滋陰降火
功效:西洋參味苦、微甘,性寒,具有補氣養陰、清火生津的作用。
防病保健:熬夜後,很多人常會感覺口乾目眩、咽痛咳嗽,此時喝1杯西洋參茶,可讓您口舌生津。
食用方法:可於早飯前或晚飯後取2~3克西洋參片含於口中,細細咀嚼。或者取西洋參切片或參須3克,用沸水沖泡,悶約5分鐘後,當茶頻飲,可反覆飲至無味,然後將參片或參須嚼服。
3.菊花:清熱明目
功效:菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風清熱、解毒、明目等功效。