隨著近些年社會不斷進步，越來越多的機械代替了人工！有很多人每天的工作就是操作機器、電腦，只要坐著動動手腳就可以了。
即便是下班之後，年輕人也被各種電子產品所俘虜，整日活動量迅速減少，曾有資料調查表明，中國成年人每日久坐時間達到了近12小時！
大家應該都知道，長期熬夜、睡眠不足，會導致免疫力下降、內分泌紊亂，既可能透支身體健康，又會加速衰老的到來。殊不知，除了熬夜之外，長期久坐同樣也會影響健康！
以下幾個危害，可能在久坐中找上你：
1、婦科疾病：長期久坐是誘發婦科疾病的原因之一，女性私處結構本身相當複雜，尿道、陰道、肛門三處相鄰，且陰道本身就有分泌物排出，處於潮溼的環境中。
而長期久坐，受到透氣性變差、出汗等因素影響，更是成了細菌、病原體滋生的天堂，不僅容易出現尿路感染，各種陰道炎的病發率也會因此增長；
2、男科疾病：男性私處結構雖然簡單，但是長期久坐同樣也會影響健康。大家應該都知道，睪丸是生成精子的器官，而精子的最佳生存環境是35℃左右，所以陰囊的溫度往往要比體溫低1-2℃左右。
如果長期久坐，私處溫度越來越高，會對精子質量造成影響。同時，會陰部位長期受到壓迫、前列腺充血、尿道內壓增加，很容易誘發前列腺疾病；
3、消化道疾病：久坐和消化之間看似沒有關聯，但是如果長期保持久坐的姿勢，卻會削弱腸胃蠕動能力，導致腸胃消化速度減慢，容易出現便秘問題。
而長期便秘會造成糞便中的有害物質不斷和腸道接觸，久而久之可能誘發痔瘡、肛裂等問題，甚至是患腸癌風險也會增加；
4、免疫力下降：免疫力就是人體自帶的醫生，它在體內起到的作用不單單是對抗和殺滅病原體，同時還會篩查體內病變的細胞，並及時將細胞清除。
如果長期久坐不動，就會導致免疫系統受到影響，進而削弱自身免疫力，比如經常反覆感冒就是免疫力下降的一大訊號；
5、關節傷害：長期久坐會對頸椎、腰椎等多個關節造成影響，早期多以關節痠痛、活動障礙等為主，隨著坐姿不當、久坐時間過長，後期還可能會出現頸腰椎病！
突出的頸腰椎關節，還會壓迫周圍的組織、血管，導致頭痛頭暈、放射性疼痛等多個不適；
6、血管損傷：久坐缺乏運動，會導致下肢血液迴圈變慢、靜脈壓力增高，不僅可誘發下肢靜脈曲張，出現深靜脈血栓的機率也會有所增長。
另外，久坐還可能導致肥胖出現，而肥胖又是多種疾病的病因之一，比如三高就和肥胖有密切的關聯，久而久之動脈粥樣硬化、血栓等問題也可接踵而至，威脅心腦血管健康！
由此可見，久坐對人體的傷害是多方面的！大家在生活中應儘量避免久坐，在工作或學習40分鐘左右時，可起身進行適當活動，比如去廁所、倒一杯水等，都能緩解久坐帶來的傷害。除此外，在平時也應提升運動量，下班後選擇步行回家、晨練等，都是不錯的方式。