大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
番石榴
番石榴是一種很常見的南方水果,內含大量維生素、纖維物質、磷鉀鈣等礦物質,能定期排出毒素、使人保持年輕狀態,從而延緩衰老。還有健胃消助消化、清理腸道等作用。另外番石榴中含有的抗氧化成分有抵抗紫外線、可以有效防曬,抑制黑色素和色斑的生成的作用,還有祛皺養顏、抗衰老、呵護身體的作用。
洋蔥水
洋蔥本身有很好的排毒效果,在晚上睡前飲用一碗洋蔥水,能夠促進我們肝臟的排毒,這是因為在晚上我們進入睡眠狀態之後,肝臟的代謝效率會有所提升,這時候洋蔥就能夠發揮更好的效果,幫助我們的肝臟排出體內毒素,排毒潤腸,還能養護血管,改善睡眠質量,所以愛健康的朋友可以在睡前堅持飲用一些洋蔥水。
香菇
香菇是一種常見的食材。香菇的肉質肥厚,觸感細嫩光滑,味道鮮美,具有一種獨特的香氣。香菇集營養和保健價值於一體,經常吃香菇對人體有很多的好處,能夠美容抗衰,排毒護膚。香菇含有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸道壁蠕動,健胃消食,還有助於排出體內的垃圾,適合腸胃不好或者是有便秘的朋友們食用。