鐺鐺鐺~
大聲告訴我！
每週三的主題是什麼？
約練！約練！約練！
重要的事情說三遍！！！
如果很喜歡一個人
你們約在7點見面
那麼你會在4點鐘就感覺到幸福了
那麼每週三的7點鐘
在清波健身學院
在動態區訓練場館
在一起約練
你是否在4點鐘就已經躁動起來了呢！！
哇塞~
這麼多人
是咋個約練法呢？
約練的主題就是三個數字：21.15.9
那麼你知道這三個數字是啥意思嗎？
約練的所有動作都是全身性練習
蹲推舉：21個15個9個
立臥撐：21個15個9個
硬拉：21個15個9個
俯臥撐：21個15個9個
團身跳：21個15個9個
。
。
。
迴圈！！訓練！！
這酸爽！不可描述！
最後壓軸的還有一個比賽環節
緊張的活動氛圍
隊友的吶喊加油
讓你不自覺的就突破了極限
第二天絕對讓你體驗
飛一般的感覺
酸爽到模糊~
“還有5個！加油！還有5個！”
“今日任務完成！耶！”
除了比賽
歡快的遊戲環節
當然是不能少的啦
遊戲和健身
其實也可以配合得很好！！
如此愉快的健身氛圍
清波可以帶給你！
期待你們加入我們的導師團隊！
關於清波
清波健身學院擁有雄厚的師資，有10000多平米的訓練場地
被國家體育總局認定為職業技能鑑定指導中心。
