文|小生
（人生足跡：一個有情懷的地方住著那個寫情懷故事的小生。）
根據“全球最不健康國家”的調查結果顯示，捷克人因飲酒吸菸過量排名第一。
沒想到這麼美麗的國家竟是最不健康的國家。
捷克風景
俄羅斯衛星通訊社9月26日報道稱，英國公司Clinic Compare進行的調查表明，捷克成為全球最不健康國家，另外進入最不健康國家前十名的還有俄羅斯和美國。
俄羅斯在最不健康國家排名中佔第二位。進入前十名的還有美國，美國成為前十名中唯一的非歐洲國家。
捷克人在練瑜伽
據稱，該公司在調查期間考慮了三個因素：人均年飲酒量、人均年吸菸量和居民的肥胖率。捷克位列全球飲酒最多的國家行列，每個捷克人每年喝13.7升純酒精。捷克還是全球人均吸菸量最多的國家之一。
該公司的調查人員也指出，非傳染性疾病，如心臟病、癌症和糖尿病是全球過早死亡的主要原因，每年有3600多萬人死於這種疾病。大部分死亡情況因不健康生活方式引發，包括酗酒、吸菸和不平衡飲食。
捷克老頭煩惱於肥胖
那麼最健康的國家又是哪一家呢？據瞭解是阿富汗。
談起特種部隊成功戰例，真的多不勝數，但是如果要選擇經典戰例，那麼以色列特種部隊千里奔襲烏干達絕對是繞不開的一次行動，它是一個教科書般的存在，為特種部隊超長距離突襲作戰留下了寶貴的經驗。
1976年6月27日，一群恐怖分子劫持了一架法國航空班機降落在烏干達恩培德機場，總共挾持了248名人質，隨後經過交涉，逐步釋放了所有非猶太裔的人質，以此為要挾，希望以色列釋放數十名恐怖分子，訊息傳到以色列，當時以色列總理拉賓認為，如果滿足恐怖分子的需求，那麼在將來會有更多的恐怖分子會採取相同的手段威脅以色列，以色列會逐漸進入到被動局面，
於是以色列制定了以談判拖延時間派出突擊隊突襲營救人質的方針，此次營救行動異常困難，兩國距離4000多公里，中間幾乎都是以色列的敵對國家，為了避免不必要的麻煩，整個營救隊伍做出了詳細的作戰計劃，計劃分兩步進行，第一派出摩薩德特工偽裝成遊客或商人，立刻前往恩培德機場對其建築設施等進行資訊收集。第二，組建突擊隊，整個100多人的突擊隊大部分來自於國防軍總參謀部直屬偵察營，也就是大名鼎鼎的野小子，一切準備就緒。
7月4日，兩架大力神運輸機，在8架戰鬥機、2架波音707運程運輸機的輔助下采用低空飛行，關閉無線電的方式向4000公里外的目標進行突襲，併成功降落在恩培德機場，在機場偽裝成烏干達高官的車隊直接向人質所在的位置發動總攻，其中還遇到烏干達機場守衛部隊向以色列突擊隊還擊，最終所有恐怖分子被擊斃，人質全部獲救，其中三名人質在交火中被恐怖分子殺害。
整個行動從第一架飛機落地到最後一架飛機起飛總耗時53分鐘，以色列突擊隊在離開恩培德機場時，順手破壞了11架烏干達空軍的戰鬥機，確保整個隊伍可以安然撤退。整個行動快、準、狠，並且將後續撤退路線的潛在危機消除在戰鬥之中，整體作戰方式到現在都是各國特種部隊研究的目標。
還是那句話，將完逼能跑掉，才是特種部隊最有技術含量的事情！
(2017-09-18)
心臟攻擊燒烤
位於美麗的拉斯維加斯——內華達州。您可以為自己訂購一個可愛的心臟攻擊饅頭，配2型糖尿病！超超過20,000卡路里的烤肉肉，乳酪和...。
體重超過350磅的人，如果有興趣，可以免費吃。
快餐冰茶
因為它含有化學，丙二醇海藻酸鹽，E 405
馬頭魚
由於汞的存在
微波爐爆米花
由於反式脂肪的存在
快餐雞塊
這是由於甘油二酯的存在
含糖穀物
由於存在丁基化羥基甲苯，BHT，丁基化羥基苯甲醚，BHA和白碳水化合物以及人造色素，這是有害的。
飲料蘇打水
由於存在丁基化羥基甲苯，BHT，丁基化羥基苯甲醚，BHA和白碳水化合物以及人造色素，這是有害的。
咖啡奶精
這是由於二氧化鈦，反式脂肪和新增糖的存在
寫在最後，也許有人吃什麼都不會胖，有人對飲食很挑剔身材缺依然糟糕。那麼，這是為什麼呢？歡迎在下方評論裡說說身邊那些不控制飲食缺胖不了的人。
喜歡請關注“吃貨那些事”轉發、收藏不要停
(2017-06-11)
場優質的旅行除了價效比高、玩得開心、擁有不一樣的遊玩體驗，最最最重要的是安全。尤其是在這個永遠都不知道明天和意外哪個會先來的時代，什麼都沒有生命健康重要。
新聞裡每天都有一些恐襲、動盪的新聞，世界越來越亂了？出門保障越來越低了？其實並不是，這些是少數中的少數，因為，安全指數現在是在好轉的，至少2017年《全球和平指數報告》是這樣顯示的。
這個由澳大利亞獨立智庫機構——經濟與和平學會(Institute for Economics and Peace, IEP)釋出的報告，已經連續11年對各個國家及地區的暴力犯罪、武器進口、軍事化程度、難民人數、內部衝突喪生人數以及與鄰國的關係等23項指標的資料為參照並構建評價體系，由IEP的專家小組進行綜合分析、計算後得出的資料。
2017全球最安全國家 TOP10
TOP.10愛爾蘭
IRELAND
入選理由：超優美的自然環境，與世無爭的和平理念。眾所周知，愛爾蘭的西部海岸風光美麗而旖旎，《美國地理雜誌》曾將那裡評價為“全世界最美麗的地方”。
不僅如此，受海灣洋流和西南季風的影響，這裡的氣候平和宜人;翠綠的鄉村，綿延的沙灘，蜿蜒曲折的湖岸和河流。人們天性熱情好客,各種豐富多采的自然風光令人神往。
TOP.9瑞士
SWITZERLAND
入選理由：一直都遠離戰爭和邊境衝突，較高的武器出口量使得它的GPI指數世界排名第九。
不得不說，上帝有時確實偏心眼，他似乎總是格外鍾情於某一地區。瑞士這個國土面積僅有四萬多平方公里的小國，卻擁有雪山、河流、湖泊、森林等各種資源，是真正的世界公園。
這裡的人們熱愛生活，崇尚自然，並且對外來的人充滿溫和與包容。如果你喜歡高爾夫、滑雪、登山或者其他各種運動，那瑞士絕對是你的首選地。
TOP.8加拿大
CANADA
入選理由：全球最富裕、經濟最發達的國家之一，在教育、政府的透明度、自由度及國民生活品質等方面的排名都名列國際前茅。
加拿大有著獨特的清涼夏季和楓葉般豔紅的秋天，素有“楓葉之國”的美譽。境內多姿多彩的地形地貌，巍峨的高山，富饒的谷地，眾多的湖泊以及縱橫交錯的河流與星羅棋佈的島嶼一起構成了加拿大神奇獨特而別具魅力的自然風光。
TOP.7斯洛維尼亞
SLOVENIA
入選理由：斯洛維尼亞人有著安靜、傳統、自信的性格，且對旅行者非常熱情好客。
斯洛維尼亞是一個位於中歐南部，比鄰阿爾卑斯山的小國。境內森林、海濱、湖泊、高山、溶洞等各種地形兼備，自然景色迷人。
翠綠的牧場交織著恬靜的鄉間小路，墨綠的森林環繞著高聳入雲的銀色山峰，布萊德湖綠如翡翠，懸崖下明鏡般的湖面以及湖中阿爾卑斯山雪白的倒影，共同構成了夢幻般冰雪奇緣。
TOP.6捷克共和國
CZECHREPUBLIC
入選理由：暴力犯罪率很低，用於武器上的人均花費也很低。
捷克是歐洲中部的內陸國家，被稱為“歐洲之心”。這裡擁有眾多具有千年歷史和世界性意義的城市，大量的自然美景和建築奇觀。
首都布拉格是一座獨一無二的浪漫城市，無論是坐在廣場的露天咖啡等待天文鐘報時，還是從蜿蜒的石板路穿過滄桑的老建築，亦或是在拐角有趣的小店裡淘寶都是很有意思的經歷。
TOP.5丹麥
DENMARK
入選理由：是世界公認的“最幸福國家”，真實的童話王國。
童話裡不全是騙人的，起碼丹麥就不是。同為北歐國家的丹麥和冰島有著很多的相似之處，也是一個少女心爆棚的地方。作為童話大師安徒生的故鄉，這裡的大街小巷都瀰漫著一股萌萌噠的氣息。
丹麥人民非常可愛，而且勤勞樸實，這裡不僅犯罪率極低而且對遊客大多很友好。不用說，這裡同時也是世界上公民幸福感最高的國家之一，所以成為世界第二安全的國家一點也不奇怪！
TOP.4奧地利
AUSTRIA
入選理由：奧地利憑藉極低的武器進口量及和平民主的氛圍位列第四。
奧地利出現在排行榜的第四位或許會讓你有些意外，不過這個中歐古國確實與世無爭，這裡除了有雄偉的山巒、熱鬧的集市之外，還有深厚的文化底蘊。尤其是古典音樂之都維也納，對崇尚文藝與浪漫你的來說會是一個非常優質的目的地。
TOP.3葡萄牙
PORTUGAL
入選理由：超低的家庭暴力率與武器持有量，令這個熱情火辣的國家果斷上榜。
位於歐洲最西端，這裡也是一個多元文化交融之地，而且藝術氛圍非常濃厚。治安良好、美食遍地，加上歐洲最溫暖的氣候和最燦爛的陽光，這裡也真是一個幸福感滿滿的地方！
TOP.2紐西蘭
NEW ZEALAND
入選理由：紐西蘭地理位置隔離，是一個鮮少捲入國際爭端的國家，貪腐和犯罪率相對較低。
紐西蘭是一個高度發達的資本主義國家。鹿茸、羊肉、奶製品和粗羊毛的出口值皆為世界第一 。紐西蘭是大洋洲最美麗的國家之一，也是看南極光的最佳目的地。擁有3項世界遺產、14個國家公園、3座海洋公園、數百座自然保護區和生態區 。
紐西蘭的地形開闊、地貌多樣，許多地方都能讓人看到全世界獨一無二的景觀。14個壯觀的國家公園很好地保護了這些自然遺產，並將自然之美展示給公眾。
TOP.1冰島
ICELAND
入選理由：冰島一直以低犯罪率和高安全度而聞名，是世界上和平指數最高的國家，穩定的政治局面使得冰島連續5年蟬聯冠軍。
冰島是北大西洋中的一個島國，位於大西洋和北冰洋的交匯處，是北歐五國中，人口最少並且是唯一沒有常備軍隊的國家。嗯，不僅如此，這裡還是北極光的生產地。
(2017-09-15)
作為全球瘦子最多的國家，日本人每天到底都在吃什麼？
2017-07-09
生命時報
在吃貨們孜孜不倦地努力下
中國終於超過美國
成了世界上胖子最多的國家
點選播放
GIF/1091K
6.4億胖子，你怕了嗎？
釋出在醫學雜誌《柳葉刀》上的這份研究成果稱，科學家在歷時40年對1920萬成年人調研後發現，目前世界上胖子的數量已經超過了瘦子。
這項由倫敦帝國理工學院科學家牽頭的研究還顯示：
中國的肥胖人口位居世界首位，美國則以4170萬肥胖男性和4610萬肥胖女性緊隨我們之後。
點選播放
GIF/238K
而跟我們只隔了一個東海的日本，卻佔據著“全球瘦子排行榜”的首位。
在這兒發吃君還要多嘴一句：在“全球最不愛運動的國家”排行榜上，日本排在第十一名。
不愛運動又不長胖？那隻能看看人家是怎麼吃的了。
1
一天吃夠30種食物
日本厚生勞動省早在1985年就制定了《為了健康的飲食生活指南》，倡導民眾一天儘量吃30種食材(包括烹調油和調味品)。
點選播放
GIF/670K
此後，很多人都將它當作每日飲食準則：
壽司飯會以米飯為主料，加入甜蝦、貝肉、烏賊肉、魚籽、金槍魚、糖薑片等
做菜時，用多種食材做成一道菜
味噌湯裡有豆製品、海鮮、蔬菜等
即便在外就餐，飯館也會盡可能提供多種搭配
2
分量小
為了防止熱量超標，日本每道菜的量都很少。
典型的日本正餐包括一小碗米飯、一碗味噌湯和三份裝在小盤(或碟子)裡的佐菜：一份中等大小的魚、肉或豆腐和兩份蔬菜。
3
不能少了主食
很多人為了減肥而不吃或少吃主食，認為米飯升糖指數高，容易讓人發胖。
然而，米飯仍然是日本人三餐不可或缺的主食。
以日本人喜聞樂見的壽司為例，米飯與魚肉、蔬菜和海藻等食物混合在一起食用，可以在很大程度上抵消“升糖指數”的不良影響。
4
午飯營養最全面
日本孩子從小學開始就在學校吃午餐，由專業營養師配餐。
上班族也非常重視午餐，很多人會自己帶便當，裡面除了主食，還會注意葷素搭配，不但有肉有菜，還有餐後果蔬和湯。
避免中午去餐館吃高油、高鹽、高熱量的食物。
5
每人一年吃200多斤魚
日本人每年人均吃魚達200多斤，消耗量在全球名列前茅。
他們在吃法上也有很多講究：
鍾愛三文魚、鰻魚等深海魚
喜歡直接將生魚片蘸點芥末和醬油吃
將整條魚放在明火旁烤，烤好的魚放點鹽和檸檬汁就可以了
深海魚中富含歐米伽3脂肪酸，經常食用有助降低血壓，減少體內甘油三酯的含量。
不妨學學日本人，從現在起，每週吃兩次深海魚，堅持一兩個月，心臟健康就會有所改善。
深海魚的最佳吃法是清蒸，每次別超過60克，建議多搭配些果蔬。
6
痴迷納豆
納豆是日本人早餐的必備，就像我們喝豆漿一樣普遍。
日本納豆熱潮是從上個世紀80年代開始的，1986年，日本研究者發現，納豆中含有天然的血栓溶解酵素，有助於調節血脂，減少心血管疾病的發病率。
如果覺得納豆有股怪味，可以用納豆拌上麻油及海帶、秋葵等食材，吃起來滑溜溜的，營養也豐富。
7
愛生吃，多蒸煮
多選用蒸、煮、涼拌等方式，更營養健康。
日本人在這點上做得就很好，一來他們喜歡將生菜、胡蘿蔔、黃瓜等拌入調料汁直接生吃;
二來很多菜都採用蒸煮的加工方式，最後淋上一點油，這樣既減少高溫熱油對營養素的破壞，又減少油類攝入，對健康有利。
8
倡導“減鹽”運動
日本政府早在1975年就開始重視國民減鹽問題，併發起了一系列減鹽運動。
日本人非常注意從飲食的方方面面控鹽：比如不喝太多味增湯，吃拉麵時不喝湯;炒菜、燉菜時最後再放鹽，這樣能最大限度地減少鹽的攝入量。
在烹調時，多用花椒、醋等調味，少放醬油、味精、雞精等，少吃各種熟食、鹹菜、醬菜、泡麵等。
本期
美食智囊團
中國老年醫學學會營養與食品安全分會副會長 周春凌
編輯：徐秋秋
版權宣告：本文為《生命時報》旗下“天天發吃”（微訊號：tiantianfachi）原創，未經授權謝絕轉載。
我們不傳小道訊息和謠言
我們不取吸引眼球的聳人標題
我們不做只為轉發量而存在的媒體
請你相信原創的力量
健康路上，我們願意陪你一起認真走下去。
人民日報主管 環球時報主辦
微信ID：LT0385
合作垂詢
本文來自騰訊新聞客戶端自媒體，不代表騰訊新聞的觀點和立場
以下為網友評論：
網友“宥^_^^_^”：日本人吃的比較清淡了，份量也確實不大，生吃的也多，這樣就避免了一些熱量和脂肪，像近兩年從日本流行過來的納豆還有酵素，都還是比較健康的，不過被一些微商把酵素吹噓的太厲害，反倒讓大家不太信了
網友“流風飄兮迴雪”：外國胖是因為大多是高熱量的油炸食品