第一次自駕進藏，為你解答關於車，裝備，路線，洗澡，高反等問題

春暖花開了，準備去西藏自駕的人越來越多了，好多都是第一次進藏的，有好多關於自駕的問題：開什麼車？車上帶什麼裝備？這麼多的進藏線路，應該選擇哪一條線路？要看什麼樣的攻略？聽說進藏後，前幾天都不能洗澡？怎樣對待高原反應？要不要吸氧？我來給你們解答：

開什麼車去？車上應該帶什麼裝備？進藏路上需要帶什麼吃的或者生活必需品？

開你熟悉的車就行，現在青藏，川藏，滇藏幾條進藏線路，基本上都是柏油瀝青路了。開什麼車都是沒問題的。如果是土豪的話，堅持開跑車去也是可以的。

車子要準備什麼？帶的東西就跟你自駕到其他地方去的一樣，車上就準備那些東西，去西藏的話，最多也就是準備幾瓶氧氣。

進藏需不需要帶防滑鏈，我兩次去都沒有帶，你實在不放心，也可以帶上，你要不會的話，路上會有很多人幫助你的。還有需不需要帶修車工具？沒必要，但是備胎和千斤頂應該要帶上，最好要學會換胎。進藏的路上汽車修理廠到處都有。

進藏路上需要帶什麼吃的或者生活必需品？其實這些都不必要準備，路上都有城市或者小鎮，在你家樓下能買到的東西，除了非常特殊的東西，都能在進藏的路上買到。

第一次進藏選擇哪一條路線？要看什麼樣的攻略？

選擇哪條線路？答案是，川藏南線或者滇藏線，這兩條線之一。為什麼選它？第一：它們每天都有海拔低點，在2000左右的供住宿的地方。第二點：沿途都有高山和峽谷，它的景觀都非常的好，這也是兩條漂亮的景觀線，如果一生只自駕一次西藏的話，那麼就是川藏南線或者滇藏線。

川藏南線海拔圖，注意海拔3000以下都是適合住宿的地方

走川藏線的時候給你們一個小建議：走川藏線的時候，可以不去稻城亞丁，第一：它的海拔高點在4600以上，還需要長時間的徒步，對身體要求很高。第二：它的風景，在過了巴塘以後，還有到林芝這一路上，都有重複或者相似的，然後繞那麼多天，冒著海拔高的危險，沒有這個必要。

川藏南線上的姐妹湖

走滇藏線的時候給你們一個小建議：走滇藏線進的時候，最好去一趟曲孜卡，因為這裡不僅有美麗的古鹽田，好吃的加加面，西藏唯一的天主教堂，還有葡萄酒莊，最關鍵的是那還有一個非常不錯的溫泉，趕了一天的路，泡個溫泉也是一個極好的享受，而且這裡海拔也只有1900多米。

滇藏線上

出發之前需要看什麼樣的攻略？最好是知識性的攻略，比如沿途有什麼景區景點，有什麼樣的人文歷史故事，有哪些地方可以住宿，哪些地方海拔有多高，然後自己選擇，編一個行程。因為每個人都有每個人的西藏，你的感受跟別人的是完全不一樣的。建議就是，編行程的時候，多留出幾天的時間，因為身體，天氣和路況，很多時候是不受自己控制的，多留幾天時間，能夠充分應對這樣的突發時間，或者在自己喜歡的地方多待一下。

進藏前幾天，不要洗澡？洗澡會導致缺氧？洗澡有可能感冒，感冒會導致肺水腫？

首先給出一個明確的觀點，是可以洗澡的，而且第一天就可以洗，但不是必須洗澡，要根據自己當時的身體情況。洗澡要掌握以下幾個要點：1. 水溫要不冷不熱。2. 時間要短。3. 動作要慢。4. 洗後一定要擦乾淨，頭髮最好吹乾。掌握這幾點就可以根據自己的情況洗澡了。

其實洗澡的耗氧量跟吃飯差不多，之所以有的人耗氧量大，是因為水溫過熱，使身體的毛細血管擴張，讓血液更多地流向了皮膚，所以我們的水溫要適當的不冷不熱，這樣的話就不會搶佔大腦的氧氣了，

洗澡有可能感冒，感冒會導致肺水腫，這個完全不合邏輯，第一：洗澡怎麼會導致感冒呢？是你洗後沒擦乾淨，受涼了才感冒。這種說法出處，大多是是因為10-20年前，西藏的接待條件比較差，客房裡沒有空調和穩定的熱水，旅行社為了免責，怕客人感冒了找自己的麻煩，所以一般在他們的合同裡會寫上這一條，而現在完全不一樣了，就沒必要說這個了。

怎樣對待高反？要不要吸氧？吸氧會不會產生依賴？

低海拔居住的人來高原，人人都會有高原反應，進入高原後，人的身體都會有一個適應的過程，這個適應的過程，也就是高原反應的過程。這個過程有快有慢，適應的程度也是有高有低，然後高原反應也就有了輕重不同的表現方式。那麼誰會輕？誰會重呢？現在沒有任何科學依據可以表明高原反應和什麼東西有關，也就是你的體質，年紀，高矮胖瘦，通通沒有關係，所以來之前不用再糾結鍛鍊還是不鍛鍊，減肥還是不減肥，你放鬆開心的來就好，放鬆心態，吃好，睡好，心態好是最重要的。

來到高原以後，出現了高原反應的症狀應該怎麼辦？進行一些普通性的處置方式也就行了，比如說吸吸氧，喝喝葡萄糖，吃吃高原安這些抗高反的藥。當你很嚴重的時候，一定要去看醫生，這個你也不用太擔心，這個很嚴重的情況是極少數和極端的情況下。

要不要吸氧？吸氧會不會產生依賴？這個是不對的，這個就像在咱們內地，感冒發燒咳嗽了，吃一點退燒止咳的藥，感冒好了之後，會對這些藥物產生依賴嗎？同樣的，吸氧也不會，它可以緩解你高原反應的一些症狀，給身體爭取更多的適應時間。就像餓了吃飯，冷了穿衣，呼吸不順暢了，就吸口氧，是對身體有好處的。人是會適應這樣的高原，適應這樣稀薄的空氣，但是需要一個循序漸進的過程，所以你感到缺氧了，你吸氧，以後不缺了，你就不會吸了，這樣不會造成依賴的。

17年在青藏線上，由於沒睡好高反了，吸氧讓我能夠入睡

每個人都有每個人的西藏，西藏就是一種毒，只有你去了才能解毒。大家還什麼關於進藏的問題，需要準備什麼，沿途有哪些值得去的景點？歡迎在評論區留言，我會為大家解答。