如果要問世間上哪個地方最嚮往，我想多數人都會說青藏高原，又或者稻城亞丁。
無數的雪山，一座挨著一座，尖尖的山峰，凌厲的輪廓，在縹緲的雲霧中傲然。
的確，這些地方不需要任何濾鏡，就能美得驚心動魄。
也正因如此，近幾年的高原旅行也逐漸火爆。
眼睛身在天堂，但身體卻在地獄
訪問者：A君
旅遊期間：2021年10月國慶假期
我是在今年國慶假期去了一趟稻城亞丁，那些天天很藍，雲很低。
一路跟著地圖走，要去牛奶海和五色海，必須要在海拔4150米往上走，高海拔行走10公里，如果計步，應該在2萬步以上。
風景是很美，但身體真的吃不消，路上好幾次精神崩潰想要折返，高反，暴曬，大風，雨雪，果然是身體進入地獄，精神才能上天堂。
高反，暴曬，大風，雨雪，果然是身體進入地獄，精神才能上天堂。
訪問者：B君
旅遊期間：2020年年初
疫情爆發前，去了一趟大理，就為了看玉龍雪山，然而海拔三千多米，高原反應導致頭痛欲裂，靠著氧氣吊命，真的是太太太太累了，回到酒店直接睡覺。
訪問者：C君
旅遊期間：2021年4月
今年請年假調休，去了最嚮往的稻城亞丁。不過現在想想---如果說恨一個人，就帶他來稻城亞丁，因為在海拔4000米以上走上十公里，真的很累！
訪問者：D君
旅遊期間：2020年8月
去年去了趟青藏高原，結果一下飛機立馬高原反應，整個腦袋都感覺要炸開一樣，走幾步路都感覺上氣不接下氣。
還好有氧氣瓶罩著，後來慢慢緩解了，雖然辛苦，但沒有遺憾。
高原旅遊——你不可不知的高原反應
之所以出現高原反應，主要是人進入海拔較高的地區，由於未能適應高海拔的低氧環境，從而產生以肺部或者腦補功能障礙為主的綜合徵。
而這個適應調整需要一定時間，每個人身體情況不同，時間也不同，所以在尚未適應之前，人體就會出現不適。
因此，沒有什麼措施能夠保證你100％就不會發生高原反應，但我們可以採取一些措施，來讓身體適應高原環境。
第一，出門前體檢
想要去高原旅行，一定要仔細做一次體檢，比如神經系統、呼吸系統、心血管系統。同時可以準確一些藥物以備不時之需。
比如乙醯唑胺、羥基安定可能夠幫助高原地區睡眠，阿斯匹林和對乙醯氨基酚則預防高原性頭痛。
對於一些患有心臟病、腦血管疾病和肺部疾病的病人則不允許前往，還有一些患有高血壓或神經系統疾病的病人不建議前往。
第二，運動鍛鍊
一旦一個人在高海拔中，如果有高原反應不能立即緩解，無論是在旅行之前還是之後，都有必要在海拔2000米的地方做一些適應性訓練，這是一個預防高山症的好方法。
當然，運動之前儘量避免選擇強度較大的專案，避免重體力活動。
第三，乘坐緩慢交通方式進入高原
對比飛機，可以選擇自駕或者火車的方式進入海拔較高的區域，讓身體有一個緩衝的過程，從而幫助適應、減輕症狀。
第四，提前服用高原藥
提前服用乙醯唑胺、地塞米松、刺五加、複方黨參、舒必利等藥，能夠有效預防和減輕急性高原病的症狀。
進入高原地區後，又有哪些需要注意？
剛進入高原地區前幾天，避免飲酒，主張多用高碳水化合物飲食，同時避免菸酒和服用鎮靜催眠藥，保證供給充足的液體。
同時還需要避免劇烈運動，減少身體負擔，另外多休息，維持足夠的睡眠。
當然，海拔較高的地區通常相對寒冷，因此還需要注意保暖，所以衣服宜多不宜少。
量力而行，千萬別用自己的身體開玩笑
通常而言，高原反應若能得到及時緩解，基本上對身體不會造成太大的影響。
但如果在進入高原前出現感冒等上呼吸道感染的症狀，建議痊癒後再進入，一旦發生嚴重的併發症，還真可能會要命。
同時，若在旅遊期間發生頭痛、噁心嘔吐等症狀，就需要及時休息同時吸氧。若症狀還沒有好轉，甚至出現口唇發紺等情況，就需要去就近醫院進行就診。