地處湖北省西南邊陲的恩施土家族苗族自治州，以令人歎為觀止的自然生態環境、豐富燦爛的歷史文化和古老神秘的巴楚文明聞名於世，被譽為北緯30度線又一個驚豔世界的仙境。來到恩施旅遊，最不可錯過的景點，就是國家5A級旅遊景區——恩施大峽谷。
作為“靈秀湖北”十大旅遊名片之一，恩施大峽谷地處湘、渝、鄂三省交界處，是清江流域最美麗的一段，峽谷全長108千米，面積達300平方千米，不偏不倚坐落於神秘的“北緯30度”，距恩施市區49公里，距利川市區39公里。
恩施大峽谷還是世界上唯一集“地縫—天坑—巖柱群”同時並存的複合型喀斯特地貌“天然博物館”，峽谷內地縫、瀑布、石林、石峰、喀斯特等奇景數不勝數，如詩如畫的山水風光和紛繁多樣的地質地貌可與美國科羅拉多大峽谷媲美。
目前恩施大峽谷已開放七星寨景區全線及雲龍地縫部分景區。說起七星寨景區，其實並不是一個山寨，而是一處位於海拔1500——1900米的峰群。據記載，以前山裡的土皇帝在此修建了七道寨門，佈局與天上的北斗七星相對應，故得名“七星寨”。
整個景區由小樓門、中樓門、大樓門及絕壁組成，景區內遍佈絕壁、巖柱群、孤峰等各種喀斯特地貌景觀，其中大峽谷的標誌景點“一炷香”、“迎客松”、“一線天”等奇觀皆在這裡。
凌空架於海拔1700餘米石壁上的“絕壁長廊”，又叫“絕壁棧道”，是七星寨最驚險的景觀。棧道全長488米，共有七道彎八道拐，行走其間，近處的群峰瀰漫在雲仙霧繞中，遠處的村寨若隱若現，構成一幅雅趣盎然的淡墨山水畫，令遊人彷彿置身天宮仙境。
被稱為恩施大峽谷“鎮谷之寶”的“一炷香”，是一塊罕見的單體三疊系灰巖柱，它的高度有150餘米，底部直徑6米，最小直徑只有4米，雖然下窄上寬，卻千萬年來風吹不倒，雨打不動，遠觀就像一炷香立在群山中間。2013年，美國CNN將“一炷香”評為中國最美的40個景點之一。
經水文地質專家的研究和勘測，“一炷香”之所以能屹立千萬年不倒，是由於它的岩石密度為2.7克/每平方釐米，受力為800克/立方厘米，而巖柱底部的壓力現為每立方厘米40多千克，遠低於極限值。此外，在它的周圍還有五座山峰替它遮風擋雨，避免了風吹雨蝕的受損影響。
除了“一炷香”之處，景區裡還遍佈各種絕壁、巖柱群、孤峰、石芽、石林、峰林窪地、溶洞，它們都是三疊系的岩層，經喜山期構造運動及其長期風化剝蝕才形成的喀斯特景觀。
七星寨遊覽時間：4-5小時左右。注意事項：1、步行全程比較長，建議穿舒適一點的鞋子。2、出發前看好天氣預報，做好防曬措施或者防雨措施。
值得一提的是，七星寨和雲龍地縫是恩施大峽谷內的兩個景區，如果時間充裕，建議安排2天遊玩，一天遊玩雲龍地縫，一天遊玩七星寨。
如果安排2天遊玩恩施大峽谷，推薦住在景區遊客中心旁邊的女兒寨度假酒店。這家酒店設施齊全，裝修風格典雅，在房間裡就可以欣賞雲霧飄渺的仙境般美景。恩施大峽谷地址：湖北省恩施市019鄉道，距恩施市區60公里(車程約1.5-2小時），在恩施車站有大巴直接到景區。