@滑雪愛好者 這些注意事項，每一條都關乎你的健康和安全！

隨著北京2022年冬奧會的到來，民眾對於滑雪的熱情不斷提升。不過，在享受“速度與激情”的同時，也要注意做好防護。

據北京急救中心官網訊息，從北京2022年冬奧會開幕至今，任務地址為各大滑雪場的120急救任務已有近百個，大部分呼叫原因為摔傷後外傷出血、骨折、脫臼，還有小部分發生打架糾紛事件及雪場門口的道路交通事故。傷者年齡段跨度大，小到5、6歲上到60多歲都有。

“滑雪運動並不適合每一個人，且俗話說得好，滑雪的‘盡頭’是骨科！這是一項冒險與危險並存的運動專案。”120提示，首先滑雪運動的發力部位與日常行動完全不同，穿上雪鞋後，重心落在下半身，主要靠腰腹核心和臀腿肌肉發力，並且單板雙板也有區別。

其次，初學者絕不可逞強或過於自信，磨刀不誤砍柴工，學好理論原理及基礎再出戰，盲目的跟風很可能會造成自身和他人的意外傷害，成為“魚雷”可是一種不負責任的體現。

另外，120提醒，請大家牢記滑雪的七個注意事項：

做好熱身運動，避免身體僵硬。

滑雪姿勢要正確，重心放低，膝稍彎，避免損傷膝關節。

初學者先學走，再學滑；選擇適合的賽道，不逞強。

注意與他人保持距離，以免發生碰撞和摩擦。

滑雪裝備要配齊，做好防護措施。

中老年人的身體條件較年輕人差很多，易傷及關節韌帶；如受傷，恢復也比年輕人慢。

摔倒時不要慌，先自行判斷受傷部位及程度，如傷及脊椎一定不可亂動，立刻尋求雪場工作人員的幫助，撥打120急救電話及時就醫。

來源：人民網

編輯/韓世容